2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
Onnea ei osteta rahalla. Ei, älä ajattele, että suosittu pidätys on klise. Yalen ja Oxfordin tutkijat ovat äskettäin todistaneet väitteen. Asiantuntijoiden mukaan liikunnalla ja urheilulla on paitsi fyysistä terveyttä myös henkistä hyötyä. Ne tekevät meistä paljon onnellisempia kuin paremman taloudellisen aseman saavuttaminen.
The Lancet -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat keräsivät tietoja yli 1,2 miljoonan amerikkalaisen fyysisestä käyttäytymisestä ja mielentilasta.
Osallistujat voivat valita 75 liikuntatyypistä - nurmikon leikkaamisesta, lastenhoidosta ja kotitöistä painonnostoon, pyöräilyyn ja juoksuun.
Heitä pyydettiin vastaamaan seuraavaan kysymykseen: Kuinka monta kertaa olet tuntenut henkistä sairautta viimeisten 30 päivän aikana esimerkiksi stressin, masennuksen tai emotionaalisten ongelmien takia? Heiltä kysyttiin myös heidän tuloistaan ja liikunnastaan.
Tiedot osoittivat sen ihmiset, joilla on enemmän liikuntaa, ovat paljon onnellisempia. Täytettyjen kyselylomakkeiden analyysi osoitti myös selvästi, että ihmiset, joilla ei ole tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta, tuntevat olonsa huonoksi vähintään 63 päivää vuodessa, kun taas aktiivisemmat vain 35.
Tutkijat ovat havainneet sen urheilua harrastavat ihmiset tuntevat yhtä hyvä ja onnellinen kuin ihmiset, jotka ansaitsevat noin 25 000 dollaria vuodessa enemmän kuin maan keskiarvo.
Tietojen mukaan henkilön on ansaittava vähintään kaksi kertaa enemmän kuin maan keskiarvo, jotta hän voisi tuntea olonsa yhtä hyväksi kuin säännöllinen liikunta.
Sinun ei tietenkään pidä liioitella urheilua. Fyysinen väsymys voi olla erittäin haitallista mielenterveydelle. Asiantuntijoiden mukaan paras vaihtoehto saavuttaa onnea urheilulla on kolmesta viiteen harjoittelua, joista jokainen kestää 30-60 minuuttia viikossa.
Suositeltava:
Pitkäikäisyys Ja Onnellisuus Eivät Ole Yhteydessä Toisiinsa
Tutkijat ovat havainneet, että onnellisuuden ja pitkäikäisyyden välillä ei ole erityistä yhteyttä. Australian ja Ison-Britannian tutkimuksen mukaan onnellisuus ei kestä kauemmin. Uuden Etelä-Walesin yliopiston tutkijat ovat havainneet yli miljoona naista 10 vuoden aikana.
Onnellisuus Ei Ole Sitä Mitä Ajattelemme: Siksi
Ihmiskunta ei tiedä mitään onnesta. On käynyt ilmi, että käsityksemme siitä, millaista on olla todella onnellinen, eroaa vakavasti joistakin tämän tilan suurista tieteellisistä löydöksistä. On erittäin todennäköistä, ettemme tiedä mitään tästä upeasta tilasta.
Naiset Eivät Rakasta Korvillaan, Vaan Silmillään
Väite, että nainen rakastaa korvillaan, on ristiriidassa elämänkokemuksen ja tieteellisten tosiseikkojen kanssa. Venäläisten antropologien mukaan naiset, kuten miehet, luottavat enemmän silmiinsä kuin korviinsa. Naiset, toisin kuin miehet, pitävät usein miehistä, jotka eivät näytä olevan sen etnisen ryhmän jäseniä, johon lempeä olento kuuluu.
Nämä Ovat Virheitäsi Ravitsemuksessa Ja Urheilussa
Olet varmasti miettinyt, miksi niin kovan harjoittelun jälkeen et saavuta toivottuja tuloksia litteän vatsan tai laihtumisen kannalta! Tämä johtuu siitä, että harjoittelun aikana sallimme joitain perusopintoja virheitä ravitsemuksessa ja urheilussa .
Rakastumme Ei Silmiin, Vaan Korviin Ja Nenään
Ulkonäköllä on pieni rooli vetovoimassa, uusi tieteellinen tutkimus osoittaa, että haju ja ääni täydentävät myös houkuttelevuuttamme vastakkaiseen sukupuoleen. Puolan Wrocławin yliopiston tutkimuksessa väitetään, että kolme aistiamme työskentelee täydellä nopeudella, kun tapaamme uuden ihmisen, ja houkuttelemme meitä vai ei, riippuu vain sen ulkonäöstä.