Kuinka Musta Tee Voi Auttaa Sinua Laihtua

Video: Kuinka Musta Tee Voi Auttaa Sinua Laihtua

Video: Kuinka Musta Tee Voi Auttaa Sinua Laihtua
Video: Miten laihduttaa nopeasti? 2024, Maaliskuu
Kuinka Musta Tee Voi Auttaa Sinua Laihtua
Kuinka Musta Tee Voi Auttaa Sinua Laihtua
Anonim

Luultavasti tiedät, että on mahdollista laihtua vihreällä teellä. Uuden tutkimuksen mukaan musta tee auttaa laihtua liian. Se pystyy sulattamaan rasvan sillä erotuksella, että se saavuttaa tämän toisella mekanismilla. Musta tee voi olla myös osa terveellistä ruokalistasi.

Uuden tutkimuksen mukaan vihreän teen komponentit, jotka tunnetaan polyfenoleina, ovat pienempiä kuin mustassa teessä. Siksi ne imeytyvät kehosi kudosten läpi, mikä vaikuttaa maksan metaboliaan. Mustan teen polyfenolit ne ovat kuitenkin liian suuria päästäkseen ohutsuoleen ja muuhun kehoon, joten ei ollut aiemmin selvää, vaikuttaisiko niillä myönteisesti laihtuminen.

Vihreän teen polyfenolien on tiedetty olevan tehokkaampia ja tarjoavat enemmän terveyshyötyjä kuin mustassa teessä olevat polyfenolit, koska vihreän teen kemikaalit imeytyvät vereen ja kudoksiin, kertoi tutkimuksen johtava kirjoittaja ja apulaisprofessori Susan Henning Kalifornian yliopisto, USA.

Uudet havainnot viittaavat siihen, että musta tee suolen mikrobiomin kautta tapahtuvan erityisen mekanismin avulla voi myös edistää ihmisten terveyttä ja laihtumista, hän lisäsi.

Musta tee
Musta tee

Tutkijoiden mukaan musta tee muuttaa bakteerien määrää suolistossa, lisää vähärasvaisen ruumiin massaan liittyvien mikro-organismien määrää ja vähentää liikalihavuuteen liittyviä.

Tutkimus vaati 4 hiiriryhmän sijoittamista erilaisiin ruokavalioihin. Yksi ryhmä söi runsaasti rasvaa sisältäviä ja runsaasti sokeria sisältäviä ruokia, kun taas toinen söi vähärasvaisia ja runsaasti sokereita sisältäviä ruokia. Kaksi muuta hiiriryhmää olivat rasva- ja sokeriruokavaliossa, mutta yksi sai mustan teen uutetta ja toinen vihreän teen uutetta.

Yhden kuukauden kuluttua tästä hoito-ohjelmasta kummallakin teuteutteita saaneella ryhmällä oli paino, joka vastasi niitä jyrsijöitä, joille tehtiin vähärasvainen hoito.

Molemmissa koehenkilöryhmissä suolinäytteet osoittivat alhaisempia liikalihavuuteen liittyviä bakteereja ja suurempia painonlaskuun liittyviä bakteereja.

Kuitenkin vain hiirillä, joille annettiin mustan teeuutetta, havaittiin kohonneita bakteereja, jotka tunnetaan nimellä Pseudobutyrivibrio. Tutkijoiden mukaan tämä on mustan teen menestyksen salaisuus, koska nämä mikro-organismit polttavat rasvaa menestyksekkäästi.

Lisää musta tee ruokavaliosi
Lisää musta tee ruokavaliosi

Näiden hiirten on myös havaittu kohonneen lyhytketjuisten rasvahappojen pitoisuuden vatsassaan, yhdisteiden, joille on aiemmin liitetty hyödyllinen vaikutus energia-aineenvaihduntaan.

Koska musta tee näyttää vaikuttavan vatsassa, kun taas vihreä tee toimii sekä vatsassa että maksassa, kahden teetyypin yhdistelmä voi olla erityisen hyödyllinen johtuen siitä, että molempiin juomiin liittyy monia terveyshyötyjä paitsi menettäminen paino.

Suositeltava: