Jooga Auttaa Kuivissa Silmissä

Video: Jooga Auttaa Kuivissa Silmissä

Video: Jooga Auttaa Kuivissa Silmissä
Video: Сухой голод. Свами Сат Марга - 27 дней без воды, больше 2-х месяцев без еды Dry fasting for 27 days 2024, Maaliskuu
Jooga Auttaa Kuivissa Silmissä
Jooga Auttaa Kuivissa Silmissä
Anonim

Kannettavat tietokoneet, älypuhelimet, tabletit eivät ole pitkään enää olleet vain hemmottelu vaan välttämättömyys. Käytämme niitä kaikkialla, emmekä voi kieltää, että useimmille ihmisille nämä laitteet ovat välttämättömiä. Ne voivat auttaa meitä löytämään tarvitsemamme heti - ne helpottavat työtä.

Mutta valitettavasti nämä niin sanotut uudet tekniikat voivat aiheuttaa meille vakavan ongelman. Yksi niistä on kuivat silmät. Kun olet työskennellyt jonkin aikaa tietokoneen edessä, tunnet erityisen kuivuuden tunteen - syy on se, että alat vilkkua harvemmin, tuijottaen näyttöä.

Suojalasit
Suojalasit

Sama pätee tablettien ja älypuhelinten käyttöön. Koska kirjaimet ovat pienempiä, tuijotamme, mikä on taas erittäin haitallista silmillemme. Yksi tapa käsitellä tällaista ongelmaa on ostaa suojalasit suojalasilla. Nämä lasit on suunniteltu lähikatseluun ja auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi.

Jos ongelma on kuitenkin jo edennyt ja silmien kuivuminen tuntuu jatkuvasti, voit tehdä muita vaiheita. Voit ostaa silmätippoja apteekista tai kokeilla uutta vaihtoehtoa, joka ei maksa sinulle mitään, mutta helpottaa sinua - silmäjooga.

silmät
silmät

Harjoituksissa ei ole mitään monimutkaista, ja parempaan tuntumiseen tarvitaan vain viisi minuuttia päivässä. Silmäjoogan ansiosta voit poistaa silmien väsymyksen ja kuivuminen unohtuu. Harjoituksen tarkoituksena on sulkea silmäsi ja hengittää syvään ja hengittää sitten ulos. Toista useita kertoja.

Hiero sitten kämmenet yhteen ja lämmitä ne - levitä lämpimät kämmenesi silmiin. Toista vielä muutama kerta - tämä harjoitus rentouttaa silmälihaksia. Sen vahvistamiseksi on suositeltavaa siirtää katseesi muutaman sekunnin välein eri suuntiin, mutta liikuttamatta päätäsi.

Nämä helpot harjoitukset rauhoittavat kuivuutta ja jännitystä silmissä, mutta pidä mielessä, että niiden ei pitäisi rasittaa silmiä - jos epäilet, että on jokin muu ongelma, ota yhteys asiantuntijaan.

Suositeltava: