2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
Ranskalaisten perunoiden ja sirujen suuren kaloripitoisuuden vuoksi yhä useammat ihmiset alkavat virheellisesti uskoa, että perunat tekevät sinusta lihavaa. Niillä on korkea ravintoarvo, mutta niissä on myös runsaasti mineraaleja ja vitamiineja. Ainoa tärkeä asia on tietää, miten ne valmistetaan niin, että ne eivät kellu rasvassa. Oikein valmisteltuina niitä voidaan käyttää jopa laihtumiseen.
Siksi tässä tarjoamme sinulle 3 muunnosta perunaruokavaliosta, koska jokaisella yksittäisellä ruokavaliolla on tietty tarkkailuaika ihmisen kehoon kohdistuvan kuormituksen mukaan. Kaikkien perunaruokavalioiden aikana on hyvä juoda runsaasti nesteitä, ja vaatimaton alkoholinkäyttö on sallittua vain ensimmäisessä.
1. Perunaruokavalio, jota voidaan seurata 10 päivän ajan haluttujen tulosten mukaan
Ajatuksena on tottua syömään enimmäkseen perunoita, mikä saa tarvittavan määrän energiaa, mutta myös tarpeeksi proteiinia ja vitamiineja. On välttämätöntä keittää tai paistaa uunissa noin 1,5 kg kuorimattomia mutta pestyjä perunoita.
Voit leikata ne tai soseuttaa ne soseeksi, mutta on sallittua lisätä vähän öljyä. Toinen vaihtoehto on tehdä ne salaatille, ripoteltu sitruunamehulla ja vihreillä mausteilla. Tämä on päivän perunan annos, joka sinun pitäisi jakaa annoksiksi.
2. Perunaruokavalio, jota noudatetaan yhden viikon ajan
Jälleen ostat 1,5 kg perunoita, jotka pestään, mutta keitetään niiden iholla. Jaa ne 4-6 annokseen, joita tarvitset päivälle, mutta 2 annosta syö ilman mausteita tai suolaa. Muihin annoksiin voit lisätä hieman sitruunamehua, suolaa ja vähän öljyä tai oliiviöljyä. Kaikki tuoreet mausteet kuten vihreät sipulit, villi valkosipuli, basilika, oregano jne. Ovat myös sallittuja.
3. Perunaruokavalio, jota noudatetaan enintään 3 päivän ajan
Paista sama määrä perunoita uunissa, kunnes niiden iho tummenee. Ne on jaettu vähintään viiteen annokseen, jotka syöt koko päivän, mutta ilman mausteita, kuorimattomia ja lämpimiä. Painonpudotuksen lisäksi tällä ruokavaliolla on puhtaasti purkautuva vaikutus ja se sopii ylensyönnin jälkeen.
Suositeltava:
Yläkynsilakka - Pieni Salaisuus Täydelliseen Manikyyriin
Kynsien hoito näyttää yksinkertaiselta sivulta, mutta se ei ole. Jotta manikyyri näyttäisi täydelliseltä, tarvitaan hoitoa, mukaan lukien värilliset kynsilakat, mutta myös muut materiaalit, jotka antavat kynsilevylle viimeistelyn. Ylä kyynärpää pidetään välttämättömänä elementtinä jokaisen naisen kosmetiikkalaukussa.
Vaiheet Täydelliseen Pedikyyriin
Vaatekerroksilla ja suljetuilla kengillä peitettyjen ruumiiden kausi on ohi! On aika keskittyä avoimiin tossuihin ja sandaaleihin tarjoamaan sinulle mukavuutta kuumuudessa ja antamaan jalkojen ihon hengittää. Paljastaaksesi jalkojesi kirkkauden, sinun on ajateltava pedikyyriäsi, joka tekee sinusta vastustamattoman missä tahansa.
Unohda Solarium - Tutkijat Ovat Löytäneet Voiteen Täydelliseen Ihoon
Unohda solarium, uima-altaalla tai rannalla vietetyt tunnit ja palovammojen loputon käyttö. Lähes vuosikymmenen laboratoriotyön jälkeen tutkijat ovat havainneet, kuinka ne voivat saada ihon tummumaan luonnollisesti altistamatta haitallisille ultraviolettisäteille.
Helppo Vinkkejä Täydelliseen Meikkiin
Meikki on eri merkityksiä naisille. Joillekin se on tapa näyttää kasvonsa paras, toisille tapa ilmaista itseään ja toisille tapa piilottaa pieni epävarmuus ja mennä luottavaisesti maailmaan. Meikki on taidetta jota käytämme kasvoillamme, ja useimmissa kulttuureissa se on jossain muodossa.
Vinkkejä Täydelliseen Herkään Meikkiin
Kaunis meikki muuttaa täysin naisen ulkonäön. Tekstistä löydät vinkkejä siitä, kuinka muuttaa tavanomaisia tapoja, joilla me kaunistamme itseämme. Mitattu herkkä meikki tekee naisesta houkuttelevamman, antaa raikkaan nuorekkaan ilmeen. Se luo itseluottamusta ja tunteen sukupuolihalusta.