2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
Jos sinulla on vaikeaa keskittyä viime aikoina, ikään kuin sinulla olisi vaippa silmiesi edessä ja sinusta tuntuu, että näkösi on merkittävästi heikentynyt, on aika vierailla silmälääkäriin. Mutta sen lisäksi, mitä silmälääkäri neuvoo, on hyvä syödä silmiä hyödyttäviä ruokia.
Amerikkalaisten johtavien ravitsemusterapeuttien kehittämä erityisruokavalio palauttaa silmäsi voiman. Sen lisäksi, että se on hyödyllinen, se sisältää paljon herkkuja.
Aloita päivä maanantaina omelettiaamiaisella, joka sisältää tomaatteja ja paprikaa, kupin vasta puristettua porkkanamehua ja täysjyväsiipiä. Lounaalla syö kasviskeittoa, haudutettua kalaa keitetyllä riisillä ja lasillinen tomaattimehua.
Illallinen on maksa, jossa on itu-salaattia ja haudutettua tattaria, kuppi raejuustoa hunajalla jälkiruokana ja vihreää teetä. Tiistaina aamiainen on mannasuurimot, tee sitruunalla, ruisleipä ja pala juustoa. Lounaalla voit nauttia herne keittoa, äyriäisiä riisin ja porkkanasalaatin kanssa. Päivälliseksi - taimen vihannesten kanssa.
Juustokakku aamiaiseksi, kahvi ja paahtoleipä odottavat sinua keskiviikkona. Lounaaksi - kanakeitto, kaali, liha ja valitsemasi hedelmät. Päivälliseksi - turskaa paistettujen perunoiden, kaali- ja porkkanasalaatin ja minttu tee kanssa.
Torstaina aamiainen koostuu kahdesta valitsemastasi paistetusta tai keitetystä munasta sekä tomaatti- ja kurkkusalaatista, kahdesta paahtoleivästä ja kahvista. Lounaalla löydät kasviskeittoa, äyriäisiä riisillä ja lasillisen tomaattimehua.
Torstai-illallinen on täytettyjä paprikoita lihalla ja riisillä ja kuppi vihreää teetä hunajalla. Lataa perjantaiaamuna akkuasi epätavallisella tavalla - grillatulla kesäkurpitsaalla, palalla kinkkua, paahdetuilla viipaleilla ja kahvilla.
Lounaaksi syö kasviskeittoa, paistettua kalaa perunoiden ja teen kanssa. Lihapullat, joissa on täysjyväpastoja ja jogurttia, odottavat sinua illallisella. Lauantaina aamiainen on munakas, jossa on juustoa, teetä sitruunalla ja hillolla voideltua paahtoleipää.
Lounaalla syöt kasviskeittoa, haudutettua kesäkurpitsaa kanafileillä ja lasillisen tomaattimehua. Illallinen on haudutettua kukkakaalia, keitettyä naudanlihaa ja lasillinen maitoa. Sunnuntai tarjoaa aamiaiseksi keitettyä riisiä, hedelmäsalaattia ja teetä sitruunalla.
Lounaalla sinua odottaa herne-keitto, keitetty naudanliha tai sianliha, porkkanasalaatti ja vihreä tee. Illallisella voit nauttia haudutettua kananmaksaa, paahdettuja viipaleita ja jogurttia hunajan kanssa.
Suositeltava:
Punainen Paprika Hyvää Terveyttä Varten
Tuskin on bulgarialaista pöytää, jossa pippuria ei olisi ympäri vuoden. Punainen, keltainen, vihreä - nämä värikkäät vihannekset antavat unohtumattoman ilmeen ja maun jokaiselle ruokalajille. Kiinnitämme tänään erityistä huomiota herkullisiin punaisiin vihanneksiin ja tarkemmin niiden hyötyihin ihmiskehossa.
Ruokavalio Oliiveilla Nopeaa Laihtumista Varten
On monia tapoja saada muoto ja laihtua kurkun ja juuston ruokavaliosta kahviin ja kaneliin. Tänään olemme kuitenkin päättäneet esitellä sinulle toisen tehokkaan ruokavalion, nimittäin oliivien ruokavalion. Sen avulla et vain paranna terveyttäsi, vaan myös nuorentaa ja tietysti menetät ylimääräiset kilot 3-5 päivässä.
Nopeutettu Pulssi Ja Pinaatti Suojaavat Näköä
Pinaatti, kaali ja kaikki vihannekset, väriltään syvän vihreät, sisältävät luteiinia ja zeaksantiinia - karotenoideja, jotka ylläpitävät näköä ja suojaavat silmäsairauksilta. Atlantan silmälääkäreiden mukaan sinun pitäisi syödä pinaattia ja parsakaalia säännöllisesti nähdäksesi hyvin ja et silmälääkäriä.
Todistettu: Kantasolut Parantavat Näköä
Kantasoluterapia on tulossa yhä suositummaksi. Nykyään yli 70 tautia voidaan hoitaa onnistuneesti niiden avulla. Japanilaiset tutkijat ovat alan aktiivisimpia. Vuonna 2012 Kioton yliopiston professori Sinya Yamanaka löysi vallankumouksellisen menetelmän kantasolujen tuottamiseksi kehon yksinkertaisista rakenneosista, mistä hän sai Nobelin lääkepalkinnon.
Pakollinen Kosmetiikka Kissojen Hyvää Hygieniaa Varten
Puhtaus on terveyden tae! Tämä lause ei koske vain ihmisiä vaan myös lemmikkejä - pentuja. Kissojen turkki voi nopeasti likaantua (pölyä ja likaa kerääntyy huoneistosta tai kadulta), hajua huonosti, sotkeutua ja kynsiä. Tämä pätee täydellä voimalla pitkäkarvaisiin kissarotuihin, kuten persialainen kissa, angorakissa, siperiankissa, Maine Coon ja muut.