Jennifer Anistonin Salainen Ruokavalio?

Sisällysluettelo:

Video: Jennifer Anistonin Salainen Ruokavalio?

Video: Jennifer Anistonin Salainen Ruokavalio?
Video: Jennifer Anistonin julkaiseman kuvan fiilikseen voi moni samaistua 2024, Maaliskuu
Jennifer Anistonin Salainen Ruokavalio?
Jennifer Anistonin Salainen Ruokavalio?
Anonim

Olet todennäköisesti miettinyt, kuinka suosittu kauneus Jennifer Aniston onnistuu pitämään ruumiinsa niin hienostuneessa ja samalla seksikkäässä muodossa. Äskettäin kaksi naista - näyttelijän kokit paljastivat Anistonin päivittäisen ruokailun salaisuudet.

Tähti noudattaa tällä hetkellä valikkoa, joka sisältää enintään 151 kaloria (tai 634 kilokaloria) päivässä. Se on puolet mehukkaan voileivän kaloreista.

"Minulta kesti kauan tajuaa, että voidakseni hyvän fysiikan, minun ei tarvitse riistää itseltäni ruokaa", Dneiffer Aniston sanoo.

Tässä on ote Jenin valikosta:

Aamiainen:

- paahdettu viipale täysjyväleipää omenavoin, neljäsosa kupin vähärasvaista juustoa / tai raejuustoa / ja pieni kotitekoinen mysli tai:

- Persikkaa ja vähän inkivääriä kookosmaitoon.

Lounas:

- salaatti, jossa on vähän juustoa, linssejä, kurkkuja ja tomaatteja; tai:

- Salaatti, joka on valmistettu neljäsosasta kupillisesta keitettyjä valkoisia papuja, tomaatteja, persiljaa, tilliä ja hieman hienoksi hienonnettua sipulia; tai:

- selleri keitto;

Illallinen:

Siika
Siika

- valkoinen kala, koristeltu saksanpähkinöillä, kananmunalla, haudutetuilla vihreillä papuilla ja erityisellä maustekastikkeella; tai:

- marinoitua lohta, parsaa, sipulia ja sieniä; tai:

- Kana borito. Juusto ja kerma luetellaan mahdollisina lisäaineina;

Voimmeko kaikki syödä kuten Jen?

Kaikki näyttää erittäin maukkaalta ja toteutettavissa niin kauan kuin et tavoita suklaata ja siruja. Riippumatta siitä, minkä ruokavalion valitsemme, sillä on vaikutusta vain, jos opimme noudattamaan sitä pitkällä aikavälillä.

Annoskoko on yhtä tärkeä kuin valikossa olevien ruokien valinta. Ruokavalion jatkaminen, joka vaatii nälkää pitkään, ei kuitenkaan ole ratkaisu, sanoo ravitsemusterapeutti Lisa Wren. Hänen mukaansa Anistonin ruokavaliota voitaisiin parantaa lisäämällä lisää hedelmiä tai vähärasvaisia maitotuotteita.

Suositeltava: