Käytä Aurinkolasit Pilvisellä Säällä

Video: Käytä Aurinkolasit Pilvisellä Säällä

Video: Käytä Aurinkolasit Pilvisellä Säällä
Video: Aurinkolasimalliston esittely 😎 2024, Maaliskuu
Käytä Aurinkolasit Pilvisellä Säällä
Käytä Aurinkolasit Pilvisellä Säällä
Anonim

Ei ole mikään salaisuus, että useimmat meistä laiminlyövät usein ansaitsematta silmien terveyttä. Noudata näitä 5 vinkkiä varmistaaksesi, että näkösi on standardin mukainen:

1. Käy silmälääkäriin säännöllisesti. Väärän tyyppisten silmälasien tai piilolinssien käyttäminen voi johtaa päänsärkyyn ja myöhempään näön heikkenemiseen;

2. Kaikki piilolinssit eivät ole samat. Siksi sinun on löydettävä sopivin sinulle ja elämäntavallesi;

3. Pitää aurinkolaseja. Ultraviolettisäteet heikentävät näköä. Siksi varmista, että kun olet ulkona, silmien suojaus on taattu. Valitse aurinkolasit huolellisesti. Yleisestä uskomuksesta huolimatta tummemmat lasit eivät aina tarjoa parempaa suojaa;

Muista se aurinkolasit tulisi käyttää paitsi aurinkoisella säällä. Ultraviolettisäteet ovat aktiivisia myös pilvisellä säällä.

Lasit
Lasit

4. Käytä tuotteita, jotka ovat hyviä sinulle ja silmillesi. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että antioksidanttiryhmän vitamiinit hidastavat kehon ja elinten ikääntymistä. C-, A- ja E-vitamiinit, foolihappo, seleeni ja sinkki ovat erittäin sopivia silmiesi terveydelle. Voit saada ne, jos syöt paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Porkkanat ja herneet ovat täydellinen ruoka silmille;

5. Heikon valon aiheuttamat vahingot silmille ovat hyvin tunnettuja. Liian kirkkaalla valolla on sama vaikutus. Ihannetapauksessa käytä kaihtimia suojaamaan silmiäsi voimakkaalta auringolta. Paras valaistus työpöydälle, jossa on tietokone, on sivulta tuleva pehmeä valo. On myös suositeltavaa vähentää näytön kirkkautta. Värit eivät ole niin tyydyttyneitä, mutta päivän päätteeksi tunnet olosi paljon paremmaksi;

5. Pidä tauko. Monitorin pitkäaikainen tuijotus johtaa silmien kuivumiseen. Yleensä ihmiset vilkkuvat 25% vähemmän katsellessaan tietokonetta. Siksi on tarpeen sulkea silmäsi noin 5 sekunnin ajan työn aikana. On myös hyödyllistä yrittää keskittyä kaukaisiin kohteisiin. Tämä rentouttaa edelleen kireät silmät.

Suositeltava: