2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
Ei ole mikään salaisuus, että useimmat meistä laiminlyövät usein ansaitsematta silmien terveyttä. Noudata näitä 5 vinkkiä varmistaaksesi, että näkösi on standardin mukainen:
1. Käy silmälääkäriin säännöllisesti. Väärän tyyppisten silmälasien tai piilolinssien käyttäminen voi johtaa päänsärkyyn ja myöhempään näön heikkenemiseen;
2. Kaikki piilolinssit eivät ole samat. Siksi sinun on löydettävä sopivin sinulle ja elämäntavallesi;
3. Pitää aurinkolaseja. Ultraviolettisäteet heikentävät näköä. Siksi varmista, että kun olet ulkona, silmien suojaus on taattu. Valitse aurinkolasit huolellisesti. Yleisestä uskomuksesta huolimatta tummemmat lasit eivät aina tarjoa parempaa suojaa;
Muista se aurinkolasit tulisi käyttää paitsi aurinkoisella säällä. Ultraviolettisäteet ovat aktiivisia myös pilvisellä säällä.
4. Käytä tuotteita, jotka ovat hyviä sinulle ja silmillesi. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että antioksidanttiryhmän vitamiinit hidastavat kehon ja elinten ikääntymistä. C-, A- ja E-vitamiinit, foolihappo, seleeni ja sinkki ovat erittäin sopivia silmiesi terveydelle. Voit saada ne, jos syöt paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Porkkanat ja herneet ovat täydellinen ruoka silmille;
5. Heikon valon aiheuttamat vahingot silmille ovat hyvin tunnettuja. Liian kirkkaalla valolla on sama vaikutus. Ihannetapauksessa käytä kaihtimia suojaamaan silmiäsi voimakkaalta auringolta. Paras valaistus työpöydälle, jossa on tietokone, on sivulta tuleva pehmeä valo. On myös suositeltavaa vähentää näytön kirkkautta. Värit eivät ole niin tyydyttyneitä, mutta päivän päätteeksi tunnet olosi paljon paremmaksi;
5. Pidä tauko. Monitorin pitkäaikainen tuijotus johtaa silmien kuivumiseen. Yleensä ihmiset vilkkuvat 25% vähemmän katsellessaan tietokonetta. Siksi on tarpeen sulkea silmäsi noin 5 sekunnin ajan työn aikana. On myös hyödyllistä yrittää keskittyä kaukaisiin kohteisiin. Tämä rentouttaa edelleen kireät silmät.
Suositeltava:
Aurinkolasit - Valinnassa On Monia Virheitä
Yksi välttämättömistä muotiasusteista aurinkoisina kuukausina on epäilemättä aurinkolasit . Niitä voidaan ja ehdottomasti tulisi käyttää ympäri vuoden suojaamaan silmiämme auringolta. Valitessamme silmälaseja teemme kuitenkin säännöllisesti samoja virheitä.
Laadukkaat Aurinkolasit Pelastavat Elämämme
Aurinkolasit ovat olennainen osa kesäpäiviä. Silmien suojaamisen lisäksi ne ovat myös upea lisävaruste. On kuitenkin käynyt ilmi, että ne voivat jopa pelastaa henkemme. Monet ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että yleinen terveydentila riippuu suurelta osin siitä, huolehdimmeko silmistämme hyvin.
Aurinkolasit - Tärkeämpää Kuin Kesä
Kun kuumista lämpötiloista tulee osa jokapäiväistä elämäämme, ne alkavat muistuttaa kaikkialla, kuinka pitää huolta itsestämme. Tuskin on henkilö, joka ei edelleenkään tiedä, että aurinkovoidetta on tarpeen levittää. Lisäksi hänen on käytettävä kevyitä kankaita ja oltava hattu, koska aurinko on todella voimakas.
Aurinkolasit Ovat Väärennöksiä, Jos Ne Ovat Alle 100 BGN
Valitsemiemme lasien pitäisi maksaa yli 100 BGN, jos haluamme ostaa jotain laadukasta - kaikki tämän määrän alapuolella ovat väärennöksiä, sanovat alan asiantuntijat. Heidän mukaansa kukaan ei arvioi laatutuotteita halvemmalla. Tällä kaudella aurinkolasit ovat erittäin kysyttyjä - niiden hinnan määräävät useat tekijät.
Hiusten Hoito Kylmällä Säällä
Syksyllä ja talvella hiuksemme ei tunnu hyvältä. Syynä tähän ovat vitamiinien puute, kausiluonteinen vilustuminen, päälisätarvikkeet ja jopa kodin lämmitys, joka kuivaa vaurioituneet hiuksemme. Asiantuntijat huomauttavat pääasiallisen syyn hiusten aiheuttamiin ongelmiin kylmien kuukausien aikana, nimittäin lisävarusteiden ja talvihattujen käyttämiseen sekä usein lämpötilan muutoksiin.