2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
Vanhuuden onni on osoittautumassa tärkeäksi tekijäksi odotettavissa olevassa elinajassa. Tähän havaintoon pääsivät Lontoon yliopistollisen korkeakoulun tutkijat pitkäaikaisessa tutkimuksessaan, joka koski ikääntyneiden elämää. Tutkimuksen tulosten mukaan 50-vuotiaat ihmiset, jotka tuntevat olevansa tyytyväisiä elämäänsä, elävät vanhuuteen.
Uudet tiedot ovat avoimesti ristiriidassa aikaisempien tieteellisten julkaisujen kanssa, joiden mukaan onnellisuuden (tai onnettomuuden) ja elinajanodotteen välillä ei ole yhteyttä.
Viimeisimmän tutkimuksen suorittaneen tieteellisen ryhmän johtaja Andrew Stepto on kuitenkin luottavainen tuloksiinsa, sillä tieteellinen kehitys tehtiin eri tekniikan avulla onnen mittaamiseksi. Sen avulla sitä mitataan tekijänä, joka ulottuu koko ihmisen elämään, ei hetkellisenä tilana. Siten tällä tekniikalla voidaan ottaa huomioon siihen vaikuttavat erilaiset olosuhteet.
Aikaisemmissa tutkimuksissa onnellisuutta mitattiin yhdellä perustasolla, nimittäin kysymyksellä: Oletko onnellinen? Ymmärtääksemme todella onnellisen iäkkään ihmisen, päätimme toimia toisin. Tarvitsimme tarkempia tietoja ja vanhusten hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä, professori Stepto kertoo.
Tavoitteensa saavuttamiseksi Lontoon yliopiston tutkijat esittivät sarjan kysymyksiä useilta elämänalueilta lähes 1500: lle 50-70-vuotiaalle. Tutkimus tehtiin vuosina 2002-2012, ja siviilisäätyyn, sosiaaliseen piireihin, ammatilliseen kehitykseen liittyviä kysymyksiä esitettiin kyselyn aikana joka kolmas kuukausi.
Tutkijat havaitsivat, että ihmiset, joiden kyselylomakkeet osoittivat olevansa onnellisia, elivät noin 35 prosenttia pidempään kuin muut.
On hyvä tietää, että positiivisen elämännäkymän säilyttäminen voi pidentää sen ikää. Olemme tyytyväisiä todistettuihin. Ainoa asia, joka surettaa meitä, on se, että elämme yhteiskunnassa, jossa vanhemmat ihmiset ovat melko onnetonta. Tämän osoittavat tuhannet analysoidut kyselylomakkeet. Aikuiset eivät usko, että heidän elämänsä on hyvä tulevaisuudessa ja että heillä on hyvin vähän onnea, emmekä tee mitään sen muuttamiseksi, professori Stepto sanoo.
Suositeltava:
Hymy Pidentää Elämää
Hymyt ja ilo pidentävät elämää, asiantuntijat sanovat. Kun ihminen nauraa, onnenhormoni vapautuu hänen ruumiistaan. On tieteellisesti todistettu, että hymyilevillä ihmisillä stressin vaikutus kehoon on vähäinen. Jos henkilö oppii nauttimaan pienistä asioista, jos hän suhtautuu myönteisesti kaikkeen ympärillään, hänen ruumiinsa toimii ilman ylimääräistä kuormitusta.
Juoksu Vähän, Mutta Joka Päivä Pidentää Elämää
Monien mielestä juoksu on yksi väsyttävimmistä harrastuksista, joka voi pitää sinut hyvässä kunnossa. Nämä uskomukset eivät vastaa todellisuutta. Tunnin väsyttävät juoksut eivät ole aina oikea ratkaisu. Vain 3 minuutin juoksu päivässä riittää unelmiesi painon ja terveellisen muodon saavuttamiseen.
Kalaöljy Pidentää Elämää
Käytä kalaöljyä, jos haluat pysyä pidempään tässä maailmassa. Tutkijat väittävät, että kalaöljystä on tulossa avain pitkään ja terveeseen elämään. Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja. Kalifornian yliopiston tutkijat San Franciscossa yrittävät parhaillaan saada selvää vastausta siihen, voivatko omega 3 -rasvahapot vaikuttaa suoraan solujen elinajanodotteen pidentymiseen.
Sauna Vahvistaa Immuniteettia Ja Pidentää Elämää
Usein käytettävät saunat voivat pidentää elämää vähentämällä sydänsairauksien aiheuttamaa kuoleman riskiä uuden tutkimuksen mukaan. Tutkimus julkaistiin Journal of the American Medical Association -lehdessä, ja siihen ovat viitanneet AFP ja Associated Press.
Käveleminen 20 Minuuttia Päivässä Pidentää Elämää
Kaksikymmentä minuuttia kävelyä joka päivä riittää pidentämään elämää, sanovat asiantuntijat, lainaa Daily Mail. Tutkimuksen tekivät Cambridgen yliopiston tutkijat. He väittävät, että liikunnan puute on paljon vaarallisempi terveydelle kuin liikalihavuus.