Epäilemättömät Syyt Varhaisiin Ryppyihin

Sisällysluettelo:

Video: Epäilemättömät Syyt Varhaisiin Ryppyihin

Video: Epäilemättömät Syyt Varhaisiin Ryppyihin
Video: NUORENTAVA KULTAINEN MASKI, kotitekoinen - ihoa kiinteyttävä, ryppyjä avaava kurkumamaski. 2024, Maaliskuu
Epäilemättömät Syyt Varhaisiin Ryppyihin
Epäilemättömät Syyt Varhaisiin Ryppyihin
Anonim

Jos kasvoillesi ilmestyy ryppyjä, tarkoittaako se sitä, että vanhuus on tullut? Ei tietenkään! Ensimmäisten ryppyjen ja kehon ikääntymisen välillä ei voi olla mitään yhteistä. Peiliheijastus riippuu suurelta osin siitä, mitä elämäntapaa käytämme missä elämme ja miten syömme. Katsotaanpa yleisimpiä epäiltyjä syyt varhaisen ryppyjen muodostumiseen.

Lämmin auringon säteet

Ultraviolettisäteet, jotka voivat päästä ihon syviin kerroksiin ja jopa aiheuttaa auringonpolttamia, voivat johtaa kasvojen ihon ennenaikaiseen vanhenemiseen ja sen seurauksena ryppyjen ulkonäkö. Aurinkosäteily auttaa vähentämään kehon kollageenin ja elastiinin tuotantoa aiheuttaen ihon kutistumisen. Sen suojaamiseksi sinun on levitettävä päivittäin kosteusvoidetta, jonka aurinkosuojakerroin on 30, jopa työskennellessäsi kirkkaassa toimistossa tai autolla matkustettaessa.

Elämä kaupungeissa

Kaupunkialueilla asuvien ihmisten iholla on enemmän ryppyjä ja ikäpisteitä kuin maaseudulla yli 24 vuoden ajan, tutkijat ovat havainneet. He selittävät tämän ympäristön pilaantumisella ja kaupungin vakavalla ekologisella tilanteella, joka johtaa vapaiden radikaalien kertymiseen elimistöön ja seurauksena ihon heikkenemiseen.

Pitkä herääminen

Tutkijat ovat todistaneet, että täydellinen yön lepo on tärkeää paitsi terveydellemme myös ryppyjen ehkäisemiselle. Unen puute muuttaa ihon pH: ta, mikä tekee soluista vähemmän kykeneviä pitämään kosteutta. Nukkumisen aikana keho palautuu. Jos menet sänkyyn keskiyön jälkeen ja heräät hyvin aikaisin, uudistumisprosessi ei ole täydellinen, mikä on edellytys tulehduksellisille ihosairauksille ja aknelle. Pidä ihosi sileä ja tasainen, muista nukkua vähintään 6-8 tuntia päivässä.

herääminen on syynä varhaisiin ryppyihin
herääminen on syynä varhaisiin ryppyihin

Rakkaus TV-ohjelmiin ja elokuviin

Fyysisen toiminnan välttäminen television tai muun passiivisen viihteen katsomiseksi vaikutti ryppyjen syntymiseen. Fyysinen aktiivisuus stimuloi kollageenin tuotantoa, joka vähentää ryppyjen todennäköisyyttä. Lämpiminä kuukausina harjoittele useammin ulkona, kun olet levittänyt aurinkovoidetta iholle.

Haluttomuus jakaa puhelinta (tabletti)

Tapa katsoa jatkuvasti puhelinta, tarkistaa sähköpostit tai viestit sosiaalisissa verkostoissa on paljon haitallisempaa kuin luulimme aiemmin. Voi aiheuttaa ryppyjä kaulassa ja leukassa. Kaulan iho on hyvin ohut ja alttiimpi ikääntymiselle kuin muut kehon osat. Riskien minimoimiseksi sinun on lyhennettävä puhelinten ja tablettien käyttämiseen kuluvaa aikaa.

Kauneusalalla on syntynyt uusi käsite - digitaalinen ikääntyminen. Tämä on ihon heikkenemisen nimi, joka johtuu altistumisesta siniselle valolle älypuhelinten, puhelimien, tablettien ja tietokoneiden näytöiltä. HEV-säteily tunkeutuu ihon syvempiin kerroksiin häiritsemällä elastiinin, kollageenin ja hyaluronihapon tuotantoa. Kunnes tutkijat suunnittelevat tehokkaita suojatoimenpiteitä, kosmetologit suosittelevat antioksidanttiseerumien ja -voiteiden käyttöä.

Usein stressi

Kiireinen työaikataulu ja henkilökohtaiset kokemukset vaikuttavat paitsi henkiseen ja henkiseen hyvinvointiin myös ulkonäköön. Stressi stimuloi kortisolihormonin tuotantoa, mikä puolestaan vähentää ihon kykyä säilyttää kosteutta. Etsi tekniikoita, jotka auttavat sinua selviytymään stressistä pitämään ihosi nuorena.

Kahvi

Kaksi kupillista kahvia päivässä - aivan yhtä paljon, tutkijoiden mukaan, voit juoda, jos et halua nähdä varhaiset ryppyjä kasvoilla Sinä olet. Tosiasia on, että kahvi on diureetti - se kuivaa kehon, mikä saa ihon kuivumaan. Lisäksi kahvin yliannostus lisää stressihormonin kortisolin pitoisuutta, mikä myös kiihtyy ihon ikääntymisprosessit. Jokaisesta juomastasi kahvista sinun tulee juoda yksi kuppi puhdasta haaleaa vettä. Muuten ihon kuivumista ja lopulta kuivumista ei voida välttää!

varhaiset ryppyjä aiheuttavat
varhaiset ryppyjä aiheuttavat

Paljon sokeria ja proteiinin puute ruokavaliossa

Valikko, jossa on hyvin yksinkertaisia sokereita - jauhotuotteet, makeat jälkiruoat, suklaa ja leivonnaiset, on edellytys glykaatiolle. Se on peruuttamaton prosessi, joka estää ihon kykyä uusiutua ja uusiutua sidekudoksen tuhoutumisen vuoksi.

Iho muuttuu sitkeäksi ja menettää joustavuutensa. Valikon alhainen proteiinipitoisuus on myös haitallista, koska proteiiniruoka on kehon "rakennusmateriaali". Jotta peilistä heijastuisi pidempään, sinun on vähennettävä makeisten määrää ruokavaliossa ja lisättävä proteiinien saantia.

Ruokavalio, jossa on vähän hedelmiä ja vihanneksia

Tuoreet hedelmät, vihannekset ja yrtit ovat tärkeimmät vitamiinien ja antioksidanttien lähteet. Ulkoiset ympäristötekijät ja huonot tavat nopeuttavat oksidatiivisia prosesseja kehossa, mikä saa ihon ikääntymään nopeammin. Antioksidantit neutraloivat vahingot osittain ja suojaavat siten ihon kauneutta ja nuoruutta.

Pitääksesi ihosi kauniina, sinun tulisi syödä enemmän ruokia, joissa on A-, E- ja C-vitamiineja, sekä sisältää antioksidantteja lykopeenia, luteiinia ja beetakaroteenia. Nämä ovat omenat, persikat, tomaatit, porkkanat, pinaatti, kaikenlaiset kaali, munakoiso ja muut tuotteet.

Huonoja tapoja

Tapa jatkuvasti kaventaa silmiäsi, juoda juomia oljen läpi ja tupakointi ovat yleisiä syitä silmien ja suun ympärillä oleviin ryppyihin. Lihasten aktiivinen supistuminen saa ihosolut supistumaan, mikä vähentää sen kimmoisuutta ja ajan myötä muodostuu syvempiä ryppyjä.

Lisäksi savukkeissa oleva nikotiini saa verisuonet supistumaan ja saa ihosolut saamaan vähemmän ravintoaineita, jotka ovat elintärkeitä. C-vitamiinin pitoisuus elimistössä, voimakas antioksidantti, joka pidentää ihon nuoruutta, on tupakoitsijoissa 60% pienempi kuin tupakoimattomilla.

Nyt kun olet tietoinen varhaisten ryppyjen mahdolliset syyt, voit hallita käyttäytymistäsi viivästyttääksesi "ikääntymistä" mahdollisimman paljon. Ole kaunis!

Suositeltava: