Nuoruuden Salaisuudet

Video: Nuoruuden Salaisuudet

Video: Nuoruuden Salaisuudet
Video: Nuoruuden salaisuus 2024, Maaliskuu
Nuoruuden Salaisuudet
Nuoruuden Salaisuudet
Anonim

Nuoruus on ihana, huoleton, ei kovin vastuullinen, ainutlaatuinen, mutta myös hyvin lyhyt. Tai niin se näyttää meille näiden vuosien jälkeen. Kaikki haluavat pitää sen vähän kauemmin. Valitettavasti tämä on mahdotonta - aika ei voi palata taaksepäin ja voimme oppia havaitsemaan nykyisen itsemme vain luonnollisimmalla ja normaalimmalla tavalla.

Emme ehkä pysty kääntämään aikaa taaksepäin, mutta on tapa "hidastaa" näkyvää ikääntymisprosessia. Ovatko ne täsmälleen salaisuuksia - tuskin, mutta ne ovat asioita, joita jokainen meistä tekee ja joihin hän ei kiinnitä huomiota tai ei usko, että ne ovat haitallisia tai joille on aina perusteltua, että aikaa ei ole. Täällä he ovat:

1. Tärkein sääntö ei ole savukkeet - ei yksi tai kaksi päivässä, ei savukkeita. He ikääntävät ihon hirvittävän nopeasti ja myyvät myös keltaisen ulkonäön sekä hampailla ja sormilla.

2. Kahvi ja tee juovat puhtaana - voit laittaa vähän hunajaa, jos pidät niistä makeutetuina, mutta aseta kerma ja maito sivuun.

3. Liikuta kehoasi päivittäin - kävele tai harjoittele kotona, tärkeintä on liikkuminen. Mitä enemmän liikut, sitä parempi sinulle. Jooga on loistava valinta, ja kävely ennen aamiaista, kahvia ja kaikkea muuta sävyttää sinut hyvin.

4. Syö kohtuullisesti.

5. Nesteet ovat elimistölle elintärkeitä - juo runsaasti vettä.

Nuoruuden salaisuudet
Nuoruuden salaisuudet

6. Käy kylvyssä joka ilta töiden jälkeen - tämä auttaa kehoasi rentoutumaan ja rentoutumaan.

7. Nouse aikaisin - päiväsi pitäisi alkaa aikaisin ja päättyä normaalina aikana. Älä pysy pienessä ajassa. Tällä on huono vaikutus kehoon ja ihoon.

8. Vältä stressiä ja rasitusta (henkinen).

9. Kommunikoi ystävien kanssa, jotka lataavat sinua ja joiden kanssa sinusta tuntuu hyvältä. Älä tee kompromisseja "tukehtua" ihmisten kanssa, jotka eivät ole sinulle miellyttäviä. Et voi valita työtovereitasi (useimmissa tapauksissa), mutta ainakin käytä tilaisuutta valita ystäväsi ja henkilökohtainen ympäristösi.

10. Ennen aamiaista muista syödä omena ja juoda lasillinen vettä sitruunaviipaleella.

11. Hymyile enemmän ja yritä korostaa asioiden positiivisia puolia riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se joskus on.

Nämä ehdotukset eivät tuo sinua takaisin nuoruuteesi, itse asiassa kukaan ei voi, mutta ne saavat sinut todella tuntemaan olonsa ihossa hyväksi kaikista ulkoisista tekijöistä riippumatta.

Suositeltava: