2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
Ryhmäkoulutus on luultavasti hyödyllisin asia, jonka nykyaikainen yhteiskuntamme on luonut. Kaikkia näitä urheilulajeja, kuten joogaa, kuntoilua, korkean jakson harjoituksia ja jopa aamu-maastohiihtoa, voidaan harjoittaa joukkueena. Tällainen kunto on ehdottomasti trendi, joka johtaa vakaviin ja kadehdittaviin tuloksiin.
Ryhmäharjoittelun etuja on monia. Tällaisessa yhteisössä voimme ylittää omat kykymme. Urheilu pitää meidät terveinä, ketterinä ja hoikkaina, aina valmiina päivän haasteisiin. Se vahvistaa immuunijärjestelmää ja johtaa sellaisten hormonien vapautumiseen, jotka saavat meidät tuntemaan olomme onnellisiksi. Kaikki tämä on selvää, mutta kun teemme sen ryhmässä, vaikutukset vahvistuvat.
Uusi löytö on muuttamassa käsitystämme. On käynyt ilmi, että kaikki jo luetellut edut ovat selvempiä ja kestävät pidempään, jos urheilemme ryhmässä yksin. Tämä on ehdottomasti positiivinen uutinen kuntoympäristölle kaupunkiympäristössä. Takaisin menneisyyteen on edelleen niin moderni viime aikoina omassa aikataulussa ja henkilökohtaisessa valmentajana. Tänään on muodikasta hikoilla parissa kymmenien muiden kaltaisten kanssa.
Yksi syy siihen, että ryhmäharjoittelu on niin hyvää, on motivaatio. He ovat ne, jotka saavat meidät, riippumatta siitä, kuinka laiskoja olemme, käymään koulutuksessa - on silti paljon vaikeampaa ja joskus kiusallista selittää joukkuetovereillesi, että olet vain laiska. Ja lopulta menet saliin, jossa joukkuehenki vallitsee sinut.
Nykyaikaiset ihmiset ovat yhä useammin todistamassa ryhmähenkeä. Oxfordin tutkijat ovat päättäneet selvittää syyn tähän. Tätä varten he tekivät kokeen soutajien kanssa.
Siinä ne todistavat, että henkilö on valmis ylittämään omat kykynsä ja on vahvempi voittamaan raskaita kuormia ollessaan ryhmässä ihmisten kanssa. Ja kun jaamme kokemuksia, keho vapauttaa yhteyshormonin - oksitosiinin ja välittäjäaine dopamiinin. Molemmat aineet saavat meidät tuntemaan olomme paljon onnellisemmaksi, vaikka olisimme juoksleet 10 km sateessa.
Kaikki tämä johtaa loogisesti tulokseen, että olet vähemmän todennäköisesti menettämässä harjoittelua harjoitellessasi muiden ihmisten kanssa. Lisäksi tällaiset toiminnot toimivat ryhmähoitona. Suurimmalla osalla meistä on rento asenne maalattaessa itsestämme, mutta meidän ei tarvitse.
Tunne olla ryhmässä ihmisten kanssa, jotka tavoittelevat samoja tavoitteita kuin sinä ja viettävät myös aikaa ja vaivaa, antaa varmuuden siitä, että menemme oikeaan suuntaan. Esimerkkejä tästä on monia, eikä niitä löydy vain urheilusta.
Suositeltava:
Pariskunnilla, Jotka Käyttävät Enemmän Hymiöitä, On Enemmän Seksiä
Uuden tutkimuksen mukaan sidotut kumppanit, jotka käyttävät paljon hymiöitä kirjoittaessaan, ovat enemmän seksiä kuin ihmiset, joiden sosiaalisen median keskustelut ovat kuivempia. Tutkimusten oli tarkoitus selvittää, missä määrin kirjeenvaihto sosiaalisissa verkostoissa heijastaa luonnettamme ja elämäntapojamme.
Vanhuus Tulee Paljon Myöhemmin Kuin Luulet
Vanhuus tulee paljon myöhemmin kuin aiemmin luultiin. Nykyaikaiset vanhukset alkavat kokea ikääntyvänsä vasta 85-vuotiaana, joten ajatus heidän 70-vuotispäiväänsä ei pelosta heitä vähiten, Daily Mail kertoo. Viime aikoihin asti eläkeläiset alkoivat pelätä, että heillä oli vähän elämää jäljellä 60-vuotiaana, mutta nykyaikaisen elämäntavan ja meillä olevien mukavuuksien suhteen asiat ovat aivan erilaiset.
5 Vinkkiä Pidempään Elämään - Jotkut Ovat Oudompia Kuin Luulet
Ne ovat kaikkien vanhemmiltamme kuulemien sääntöjen ja neuvojen vastaisia, mutta tutkimuksen mukaan - pidentää elämää . Katsotaanpa, miten he työskentelevät ja keitä he ovat - Viisi tapaa pidempään elämään !! Jotkut ovat todella outoja kuin luulet, kun taas toiset saavat sinut hymyilemään.
Kahdeksan Merkkiä Siitä, Että Olet älykkäämpi Kuin Luulet
IQ on mitattava määrä. Tätä varten on olemassa vakavia ja riittävän luotettavia testejä. Mensan testit ovat ehdoton suosikki. Mensalla on kaikki jäsenet, jotka ovat saavuttaneet kadehdittavat 98 prosenttia standardoiduista testeistään. Ja miten voit silti tarkistaa, onko sinulla tämä unelmalaatu, jos et ole koskaan ratkaissut Mensa-testejä?
7 Asiaa, Jotka Satuttavat Sinua Enemmän Kuin Luulet
Kyse ei ole paheista, joita meillä jokaisella on tai on koskaan ollut, vaan melko tavallisista arjen terveydelle haitalliset asiat enemmän kuin luuletkaan. siellä he ovat Seitsemän vaaraa peitossa ! 1. Tuoksutikut - levittävät epämiellyttäviä hajuja ja tuovat huoneeseen miellyttävämmän tuoksun.