2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
Terveellinen uni on hyvän terveyden tae ja olennainen osa täydellistä lepoa. Mutta usein ihmiset kärsivät unihäiriöistä. Jotkut nukahtaa helposti, mutta sitten heräävät toistuvasti.
Jos ongelma on vakava ja ilmenee joka ilta, ota yhteys asiantuntijaan. Mutta jos se ei ole niin yleistä, ja lääketieteellisen neuvonnan lisäksi ei haittaa kokeilla luonnollisia unilääkkeitä.
Kansanlääketiede tarjoaa erilaisia piristeitä terveelliseen ja rauhalliseen uneen. Klassinen tapa estää unettomuutta ja unta häiritsevää liiallista ärtyneisyyttä on valerian.
Valerian tinktuura myydään apteekeissa. Riittää juoda 20 tippaa valeriania, laimennettuna lasilliseen vettä, puoli tuntia ennen ateriaa kahdesti päivässä. Ole varovainen valerianin kanssa, koska sen sivuvaikutukset ovat väsymystä.
Jos sinun on keskityttävä päivän aikana, älä käytä valeriaa rauhoittavana aineena, koska tunnet itsesi melko unelias ja voi tapahtua onnettomuus.
Balsam-keittäminen on erittäin hyvä luonnollinen unilääke, jolla ei ole ilmeisiä sivuvaikutuksia. Kaada ruokalusikallinen tuoretta tai kuivattua balsamia lasilliseen kiehuvaa vettä, jätä 20 minuutiksi hautumaan, siivilöi ja juo hunajalla makeutettuna. Juo keittäminen ennen nukkumaanmenoa.
On hyvä juoda keittämistä vähintään viikon ajan tunteaksesi sen vaikutuksen. Se on hyödyllinen myös stressitilanteista johtuvalle yleiselle hermoston jännitteelle.
On pakko ottaa lämmin suihku ennen nukkumaan rentoutumiseen. Tuuleta makuuhuone ennen nukkumaanmenoa ja juo lasillinen lämmintä maitoa, joka on makeutettu hunajalla.
Hunajalla makeutetulla minttuteellä on myös rauhoittava vaikutus hermostoon ja se auttaa siten hyvää unta. Juo kolme kupillista hunajalla makeutettua minttuteetä joka päivä ja nautit hyvistä yöunista heräämättä ja näkemättä painajaisia joka ilta.
Suositeltava:
Luonnolliset Lääkkeet Murtuneita Käsiä Ja Kantapäätä Vastaan
Yleisimmät halkeilevat korot ovat seurausta sieni-infektiosta tai ihon kuivumisesta, johtuen sarveiskerroksen lisääntyneestä muodostumisesta. Säröillä korot ovat tuskallisia kävellessä. Pienet halkeamat kasvavat nopeasti suuriksi halkeamiksi.
Luonnolliset Lääkkeet Muurahaisille
Sinulla on muurahaisia kotona enkä tiedä miten päästä eroon niistä? Jos et halua käyttää markkinoilla olevia kemikaaleja, et ole väärässä. Suurin osa niistä on haitallista terveydelle ja ympäristölle ja voi vahingoittaa vakavasti lemmikkiäsi, jos sinulla on sellainen.
Luonnolliset Diureetit
Suuri natriumin tai sokerin saanti, hormonaaliset muutokset ja tietyt sairaudet voivat lisätä riskiä nesteen kertyminen . Tämä johtaa usein käsivarsien, jalkojen tai kasvojen turvotukseen tai turvotukseen. Käyttö luonnolliset diureetit voi vähentää tätä vaikutusta.
Luonnolliset Lääkkeet Lihasten Rentoutumiseen
Oletko koskaan tuntenut tahattoman lihaksen kiristymistä tai turvotusta? Tätä tilaa kutsutaan lihaskouristukseksi. Tämän tyyppistä kouristusta voi esiintyä kenellä tahansa eri syistä ja monilla kehon alueilla. Lihaskouristukset ovat yleisimpiä vatsassa, käsivarsissa, kämmenissä ja jaloissa.
Luonnolliset Masennuslääkkeet
Masennus on yksi yleisimmistä mielenterveyshäiriöistä. Pelkästään Yhdysvalloissa siitä kärsii vuosittain lähes 20 miljoonaa ihmistä. Maailmanlaajuisesti - arvioidaan, että yksi kymmenestä ihmisestä ottaa masennuslääkkeet käsitellä masentavia ja ahdistuneita ajatuksia, paniikkikohtauksia ja fobioita.