Terve Iho Missä Tahansa Iässä

Sisällysluettelo:

Video: Terve Iho Missä Tahansa Iässä

Video: Terve Iho Missä Tahansa Iässä
Video: Koko vartalon venytys 20 minuutissa. Venyttely aloittelijoille 2024, Maaliskuu
Terve Iho Missä Tahansa Iässä
Terve Iho Missä Tahansa Iässä
Anonim

Iho-ongelmat ovat yleisiä kaiken ikäisillä naisilla. Murrosiässä tytöt kärsivät aknesta ja herkästä ihosta, ja 30 naisen jälkeen etsitään tapoja käsitellä ryppyjä ja pigmenttipisteitä. Kuinka ylläpitää ihoa sinun, saat selville seuraavilta riveiltä.

Veden otto

Terve iho missä tahansa iässä
Terve iho missä tahansa iässä

Vesi on tärkeää ihmiskehon kaikkien elinten moitteettoman toiminnan kannalta ihon kauneus, hiukset ja kynnet, erityisesti naisilla. Saada kaunis ja terve ihoiästä riippumatta sinun täytyy juoda suuria määriä vettä. Optimaalinen päivittäinen saanti on yli 2 litraa, mutta jos luulet voivasi juoda enemmän, toimi heti.

Nesteytys

Terve iho missä tahansa iässä
Terve iho missä tahansa iässä

Riippumatta elämäsi ajanjaksosta, älä unohda kosteuttaa kasvojasi. Jos olet murrosiässä teini-ikäinen, on hyvä kosteuttaa ihoasi ikäsi sopivilla tuotteilla. Jos kärsit aknesta, harkitse tätä ja valitse tuotteet ihotyypillesi. Jos olet aikuinen, säännöllinen nesteytys on vielä tärkeämpää. Kun käytät kosteusvoiteita, säilytät ihosi nuorekkaan ulkonäön ja hidastat vanhenemista.

Vitamiinien saanti

Terve iho missä tahansa iässä
Terve iho missä tahansa iässä

Vitamiinit vaikuttavat myönteisesti ihoon. Hedelmien ja vihannesten kulutus on pakollista, jotta kehosi saa tarvittavat vitamiinit, mutta joskus ne eivät riitä. On suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin ja ottaa ylimääräisiä vitamiineja. A-, B-, D- ja C-vitamiini ovat välttämättömiä terveille ja kauniille hiuksille ja iholle.

Eteeriset öljyt

Terve iho missä tahansa iässä
Terve iho missä tahansa iässä

Eteeriset öljyt ovat luonnollinen kauneuden eliksiiri naisille. Käytä öljyjä kosteuttamaan ihoa. Kookos-, kaakao- ja arganöljy auttavat sinua käsittelemään ihosi puutteita. Eteeriset öljyt soveltuvat paitsi ihon kosteuttamiseen myös meikin poistamiseen ja kasvojen puhdistamiseen.

Suositeltava: