2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
Voimakas ärtyneisyys, huono mieliala, jatkuva turhautuminen - kaikki tunteet, jotka useimmat meistä ovat kokeneet. Olet kuullut viisaan sanovan, että kaikki terveysongelmat johtuvat riittämättömästä hermosuojauksesta.
Vaikka olemme tietoisia siitä, usein liian monta peräkkäistä stressaavaa tilannetta ei anna meidän pudottaa ongelmia ja lopettaa vihastuminen ja hermostuminen kaikesta.
Jos haluat lopettaa jatkuvan ärsytyksen, muutoksen on aloitettava itsestäsi. Ensinnäkin, sinun on oltava tarpeeksi vahva vastaamaan sinua häiritsevään ongelmaan.
Viha ei itse asiassa auta sinua lainkaan - se ei ratkaise ongelmia tai auta sinua löytämään ratkaisun. Viha voi vain estää meitä ja kaikkea - se voi vahingoittaa suhteitamme ihmisiin ja aiheuttaa meille sairauksia.
Aloita negatiivisten tunteiden hallitseminen - yritä ottaa itsellesi aikaa joka päivä, vaikka se olisi kymmenen minuuttia. Tee heidän kauttaan se, mikä latautuu positiivisesti ja saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
Hermojen rauhoittamiseksi voit luottaa myös hengityskäytäntöihin - niiden tarkoituksena on harmonisoida kehosi yleinen kunto.
Niiden harjoittaminen tarkoittaa enemmän rauhan tuomista jokapäiväiseen elämään. Emme voi jättää mainitsematta yrttejä, jotka epäilemättä auttavat meitä olemaan hermostuneita ja jännittyneitä kaikesta milloin tahansa.
Yleisimmin käytettyjä yrttejä tähän sairauteen ovat sitruunamelissa, fenkoli, paholaisen suu ja orapihlaja. Tee rohdosvalmisteita, jos voit, voit käyttää niitä myös rentouttaviin kylpyihin kotona.
Yleensä hermostuneisuus ja ongelmat johtavat myös unettomuuteen. Juo tässä tapauksessa lasillinen kurpitsa mehua ennen nukkumaanmenoa. Punajuuren kanssa sekoitettu porkkanamehu on hyödyllinen myös hermo-ongelmissa - se auttaa myös väsymyksessä tai verenpainetaudissa.
Juurikkaan mehua keitettäessä on pidettävä mielessä, että sitä keitetään 6 tuntia ennen käyttöä - sekoitetaan sitten porkkanamehun ja pienen hunajan kanssa makeuttamiseksi.
Suositeltava:
Psykologit: Juominen Rauhoittaa Hermoja
Kun olet hermostunut, sinun pitäisi juoda jotain heti tunteaksesi rennompaa. Tämän sanovat kanadalaiset psykologit, jotka ovat tutkineet juomien vaikutuksia ihmiskehoon. Kummallista kyllä, ne eivät kuitenkaan tarkoita alkoholijuomia lainkaan.
Tango Rauhoittaa Parkinsonin Oireita
Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa tanssia - opit molemmat jotain uutta ja purat. Uusi tutkimus osoittaa, että tanssilla voi olla muita etuja. Asiantuntijoiden mukaan tangotanssi sekä irlantilainen tanssi voivat merkittävästi lievittää Parkinsonin taudin oireita.
Mikä Rauhoittaa Jaksoa?
Jos et kuulu niiden naisten joukkoon, jotka kärsivät julmasta kivusta kuukautiskierron aikana, olet onnekas. Mutta jos olet yksi niistä 20 prosentista, jotka joutuvat kuukautisten tuskan uhriksi joka kuukausi, niin rivit koskevat sinua. Nämä menetelmät eivät poista kipua kokonaan, mutta ne varmasti lievittävät sitä.
Kuinka Rauhoittaa Niveltulehduskipua?
Nivelten, luiden, lihasten tai jänteiden tulehduksellinen prosessi, joka aiheuttaa tuskallista turvotusta ja punoitusta tai jatkuvaa kipua, kuuluu niveltulehduksen yhteiseen nimittäjään. Mikä se on tulehdus niveltulehduksissa ? Tämä tulehduksellinen nivelsairaus, joka aiheuttaa jatkuvaa kroonista kipua, liittyy virheellisesti vanhuksiin.
Kuinka Jääkuutiot Voivat Rauhoittaa Hermojasi?
Joillakin ihmisillä on melko epävakaa hermosto, joka vie kaiken sisäänpäin, mikä puolestaan vaikuttaa erittäin huonosti terveyteen. On tärkeää huolehtia siitä, ja muutaman yksinkertaisen tekniikan avulla ja vain jään avulla pystyt hoitamaan itsetuntoasi.