Maksan Puhdistus

Video: Maksan Puhdistus

Video: Maksan Puhdistus
Video: Hoitokanavointi: Maksan puhdistus ja ärtyneisyyden hoito 2024, Maaliskuu
Maksan Puhdistus
Maksan Puhdistus
Anonim

Maksa sanotaan olevan ihmiskehon "kemiallinen laboratorio". Kaikki rinnastettavat aineet kulkevat sen läpi ja prosessoidaan. Sen toiminta on epäilemättä yksi tärkeimmistä, mikä auttaa ihmistä olemaan hyvässä kunnossa.

Siksi meidän on kiinnitettävä enemmän huomiota häneen vähintään kahdesti vuodessa, antaen hänelle ansaitun levon. Kevät on erityisen sopiva vuodenaika maksan puhdistus, koska kylmien kuukausien aikana olemme kuluttaneet enemmän rasvaisia ja kaloreita sisältäviä elintarvikkeita, mikä on tehnyt hänen työstään vaikeampaa.

Ensinnäkin on tärkeää antaa kehollesi runsaasti vettä, ja purista päivän ensimmäisessä lasissa yhden sitruunan mehu. Tuore sitruunamehu tukee maksan toimintaa ja siten karkottaa myrkkyjä kehosta nopeammin.

Rusinat
Rusinat

Toinen erittäin tärkeä sääntö on ottaa vähintään yksi ruokalusikallinen hyödyllistä rasvaa päivittäin. Tämä voi olla oliiviöljyä, pellava- tai hamppuöljyä. Heti sen jälkeen juo lusikallinen sitruuna- tai appelsiinimehua. Tämä auttaa tukahduttamaan kaikki tulehdukset.

Viikko ennen puhdistusta on hyvä syödä hyvää, tuoretta ja terveellistä ruokaa. On suositeltavaa siirtyä kokonaan kasviruokiin huomioiden, että niiden tulisi olla enimmäkseen raakoja tai suhteessa raaka: keitetyt - 3: 1. Lämpökäsittely tulisi suorittaa höyryttämällä tai kiehuttamalla. Vältä makeita ruokia, kuten liian makeita hedelmiä ja kuivattuja hedelmiä, sekä makeutusaineita, kuten hunajaa, sokeria, vaahterasiirappia.

Puhdistuksen pääosa kestää 3 päivää. Juo näiden kolmen päivän aikana juuri valmistettuja mehuja. On hyvä olla kuluttamatta ruokaa tänä aikana.

Tuore hedelmä
Tuore hedelmä

Toinen mielenkiintoinen tapa poistaa toksiineja kehosta on rusinoita. Valitse laadukkaita rusinoita ilman kiiltoa, ryppyisiä, ei liian pehmeitä tai kovia. Nännien on oltava kokonaisia eikä vahingoittuneita. Hyvän rusinan tulee olla tummanruskea.

Liota puoli kuppia rusinoita aamulla kuumaan veteen ja anna seistä 15 minuuttia. Pese sitten hyvin juoksevan veden alla. Aseta pestyt rusinat lasiin ja täytä se kiehuvalla vedellä, joka on jäähdytetty huoneenlämpötilaan. Jätä seuraavaan aamuun asti. Juo sitten neste tyhjään vatsaan ja syö rusinoita.

Muista, että puhdas maksa tarkoittaa terveyttä, elinvoimaa ja hyvää mielialaa, joten anna sille tarvitsemasi loput.

Suositeltava: