Kylmät Raajat

Sisällysluettelo:

Kylmät Raajat
Kylmät Raajat
Anonim

Kylmät raajat ovat epämiellyttävä ongelma, joka vaikuttaa moniin ihmisiin. Jäiset sormet, karkea iho, ikuisesti kylmät jalat ja kädet - epämiellyttäviä tunteita, joista naiset valittavat enimmäkseen, mutta yhä useammat miehet kärsivät tästä ongelmasta. Talvella tämä tila pahenee ja tulee vieläkin sietämättömämmäksi.

Verrattuna muihin kehon osiin, jalkojen, käsivarsien, nenän ja korvien verenkierron tarve on suhteellisen korkea. Tästä syystä lämpötilan äkillinen muutos sekä muut haitalliset vaikutukset vahingoittavat eniten näitä osia.

Kylmien raajojen syyt

Tiettyjen mineraalien puute kehosta voi aiheuttaa kylmien raajojen tunteen. Syyt ovat erilaiset eri tapauksissa. Esimerkiksi, jos tila on kohtauksia, se voi johtua verisuonten kouristuksista.

Tämä on yleisempää nuorilla. Joillakin nuorilla tytöillä kädet muuttuvat yhtäkkiä valkoisiksi ja sitten sinisiksi verisuonten kouristusten vuoksi. Tämä voi olla oire Raynaudin oireyhtymästä.

Jos kylmät raajat ovat melkein vakioita ja havaitaan iäkkäillä ihmisillä voi olla raajojen alusten ateroskleroosi. Monet iäkkäät ihmiset tuntevat kylmän raajoissaan huonon verenkierron vuoksi.

Kylmät kädet
Kylmät kädet

Kroonisissa tupakoitsijoissa esiintyy Burgerin tauti - vakavasti heikentynyt jalkojen verenkierto verisuonten vaurioitumisen vuoksi. Näiden ihmisten on lopetettava tupakointi, koska jalkojen amputaatio on todellinen vaara. Jos henkilö on aina kylmä paitsi raajoissa, myös koko kehossa, kyseessä voi olla kilpirauhasen toiminnan heikkeneminen.

Jatkuvasti kylmät raajat valittavat enimmäkseen ihmisiä, joilla on ongelmia autonomisessa hermostossa. Raajojen kylmästä huolimatta hikoilu lisääntyy.

Riittämätön rauta kehossa voi myös aiheuttaa raajoja. Syy tällaiseen puutteeseen voi olla raudan puute ruokavaliossa, verenhukka, säännöllinen särkylääkkeiden käyttö.

Magnesiumin puute on toinen syy kylmiin käsiin ja jalkoihin. Se on kehon neljänneksi yleisin mineraali ja on välttämätön hyvän terveyden kannalta.

Kylmät jalat
Kylmät jalat

On mahdollista, että kädet ja jalat ovat kylmiä johtuen raajojen huonosta nesteytyksestä, mikä johtaa hapen ja ravinteiden puutteeseen. Kylmät raajat voivat myös olla merkki sisäelimen taudista, sydän- ja maha-suolikanavan sairauksista tiettyjen lääkkeiden ottamisen yhteydessä.

Kylmän raajan oireet

On normaalia, että raajat ovat kylmempiä talvikuukausina, koska keho ei pysty säätelemään ruumiinlämpöä tasaisesti kehon eri osien kanssa. Pysyvästi kylmät raajat / kesä ja talvi / ovat kuitenkin epäsäännöllisyyden osoitus. Verenkierto- tai hermosto-ongelmat viittaavat pysyvästi kylmiin raajoihin, joita on erittäin vaikea lämmetä; täplien ulkonäkö ja ihon värin muutos; pistely ja neulat.

Kylmän raajojen diagnoosi

Kylmät raajat ne ovat epäilemättä epämiellyttävä tila, joka heikentää elämänlaatua. Ne eivät sinänsä ole sairaus, vaan oire kehon poikkeavuudesta. Siksi on tarpeen hakeutua lääkäriin taudin tai tilan selventämiseksi ja sopivan hoidon määräämiseksi.

Terveelliset ruoat
Terveelliset ruoat

Kylmien raajojen hoito

Hoito kylmät raajat riippuu niitä aiheuttavasta taudista. Ongelman diagnosoinnin jälkeen terapiaa käytetään ongelman poistamiseksi. Jokainen voi auttaa itseään. Ensinnäkin kylminä päivinä on käytettävä lämpimiä kenkiä ja käsineitä jäätymisten estämiseksi.

Jos syy kylmät raajat vitamiinien puutteessa on muutettava ruokavaliota. Valikossa tulisi olla hedelmiä ja vihanneksia, mineraalipitoisia ruokia. Rauta on tärkeä osa, jota voidaan saada lihasta, viljasta, palkokasveista.

Kalsiumia voidaan saada maidon ja maitotuotteiden, joidenkin vihreiden lehtivihannesten kautta. Magnesiumia on eniten banaaneissa, pinaatissa, muroissa, saksanpähkinöissä ja kurpitsan siemenissä.

Lämpö ja lämmin kylpy ovat joissakin tapauksissa erittäin hyödyllisiä kylmät raajat. Lämmin kylpyjä ei aina suositella. Esimerkiksi diabeetikoilla on heikentynyt herkkyys, eivätkä he pysty arvioimaan hyvin veden lämpimyyttä, mikä aiheuttaa merkittävän palovammavaaran.

Artikkeli on informatiivinen eikä korvaa lääkärin kuulemista!

Suositeltava: