2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
Kun puhumme huumeista, jotka voivat parantaa verenkiertoa meidän on pidettävä mielessä, että kyse ei ole apteekeissa saatavista erilaisista lääkkeistä ja tableteista.
Tässä tapauksessa puhumme todellisesta kansanlääketieteestä, joka on osoittautunut ajan myötä ja joka on erittäin kiintynyt luonnontuotteisiin ja erityisesti yrtteihin.
Tässä on tärkeää tietää, jos sinulla on verenkierto-ongelmat ja yleensä veriin liittyvien sairauksien kanssa:
- Jos aiemmasta tartuntataudista johtuu anemia, keitä 300 g yrtin juuria, ei vahingossa nimettyä veripurkkia, 1 litraan vettä 10 minuutin ajan. Kun keitto on jäähtynyt, suodata se ja juo 100 ml ennen ja jälkeen ateriat 4 kertaa päivässä;
- Jos raudasta puuttuu anemia, valmistetaan seos, joka koostuu 50 g: sta sitruunamelissanlehdistä, vesipisarasta, nokkonen juurista ja keltaisesta cinquefoilista, siankärsän varret ja mäkikuisma lisäämällä 40 grammaan mäkikuismaa. Ota tästä seoksesta 2 rkl, jotka kiehuvat noin 5 minuuttia 500 ml: ssa vettä. Tagista valmistettu keittäminen otetaan 100 ml 4 kertaa ennen ateriaa;
Tämän keittämisen lisäksi parantaa verenkiertoa kaikki muut korkean rautapitoisuuden tuotteet auttavat sinua - äyriäiset, pinaatti, herneet, kuivatut hedelmät. Inkivääri lisää verenkiertoa elimiin välittömästi, ja valkosipuli on luonnollinen tapa veren laimentamiseen ja veritulppien estämiseen. Tämä on erittäin tärkeää parantaa verenkiertoa.
- Jos nenäverenvuoto on, voit luottaa yrtti-veripelipunaan, mutta tunnetaan myös nimellä elävä ruoho. Tätä monivuotista yrttiä löytyy monista paikoista Bulgariasta ja sillä on todistettu hemostaattinen vaikutus. Voit valmistaa keittämisen 2 rkl hienonnettuja juuria, joita keitetään 10 minuuttia 1 litraan vettä.
Jos kyseessä on nenäverenvuoto, nopein tapa on liottaa tamponeja nesteeseen ja laittaa ne nenääsi, mutta itse yrttien keittämistä käytetään myös erilaisten anemioiden hoitoon. On välttämätöntä ottaa 100 ml valmistettua keittämistä 3 kertaa päivässä veden sijasta;
- Tunnetun bulgarialaisen parantajan Petar Deunovin mukaan kirsikoiden ja tomaattien käyttö auttaa verenkierron häiriöissä. Niiden on kuitenkin oltava tuoreita. Jälleen hänen filosofiansa mukaan päärynät auttavat anemiaa, mutta niitä on pureskeltava hitaasti, jotta ne vaikuttavat terveyteesi;
- Peter Deunovin mukaan anemiatapauksessa tulisi kuluttaa paljon kurkkuja, ja on suositeltavaa kuluttaa vähintään 2 päivässä.
- Luonnollisista juomista, loistava idea osoitteessa heikentynyt verenkierto ovat vihreää, valkoista ja mustaa teetä. Jos et pidä teetä, voit lisätä punajuurimehua valikkoon. Jälkimmäinen alentaa verenpainetta, parantaa verisuonten joustavuutta ja edistää siten veren virtausta koko kehossa.
- Karhunvatukat ovat erinomainen lääke parantaa verenkiertoa. Pieni kuppi karhunvatukkaa joka päivä antaa useiden ravintoaineiden tunkeutua kehoon. Nämä hedelmät puhdistavat verta, stimuloivat verisolujen muodostumista ja huolehtivat hyvästä verenkierrosta.
- Jos haluat syödä pähkinöitä, keskity saksanpähkinöihin ja manteleihin parempi verenkierto. Pieni annos joka päivä voisi parantaa verenkiertoa, laajentamalla verisuonia.
- Lisää kuumaa pippuria suosikkiruokasi - jauheena tai kuumana paprikana. Pippurin hämmästyttävät parantavat ominaisuudet edistävät valtimoiden ja verisuonten asianmukaista toimintaa, mikä on edellytys parempi verenkierto.
- Hyödynnä kesäkuukausia, syö suosikki vesimeloni. Muutama pala päivässä riittää parantamaan verenkiertoa lykopeenin antioksidanttisten ominaisuuksien ansiosta.
- Myös virkistävä sitrus hoitaa hyvä verenkierto kehossa. Syö suosikki greippejäsi ja appelsiinejasi päivittäin vähentääksesi tulehdusta kehossa, tarjoamalla tarpeeksi C-vitamiinia ja puhdistaaksesi verta.
- Idea terveellisestä aamiaisesta on kulho keitettyä kaurapuuroa, jonka voit syödä suosikkihedelmiesi kanssa. Anti-inflammatoristen ja antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi kaurahiutaleet rajoittavat vapaiden radikaalien liikkumista, laajentavat verisuonia ja edistää verenkiertoa.
- Jos et pääse ilman hilloa, meitä ilahduttaa uutinen, että pieni tumma suklaa joka päivä on täysin hyödyllinen keholle ja tarkemmin verenkierron kannalta. Tämä johtuu kaakaosta ja sen sisältämistä aineista.
- Jo suositun ja erittäin hyödyllisen avokadon tulisi tulla osaksi ruokalistasi terveyden parantamiseksi. Älä epäröi lisätä sitä tuoreeseen salaattiin, tee herkullinen välipala avokadolla tai avokadososeella. Se sisältää arvokkaita aminohappoja, jotka edistää verenkiertoa koko kehossa, erityisesti aivoissa.
- Keitetty tai marinoitu lohi voi olla täydellinen pääruoka sinulle muutaman päivän välein. Tämä johtuu hyödyllisistä omega-3-rasvahapoista, jotka huolehtivat sydämen terveydestä ja hyvä verenkierto. Voit kypsentää lohta uunissa, grillattua lohta tai lohta pannulla.
- Auringonkukansiemenet ovat salaattien lisäksi tai välipalana erinomainen tapa hoitaa anemiaa. Ne estävät veritulppien muodostumista ja parantavat verenkiertoa. Kurpitsansiemenet toimivat samalla periaatteella.
Suositeltava:
Ruoka Ja Liikunta Muistin Parantamiseksi
Hyvä muisti se puhuu myös hyvästä aivojen terveydestä. Hyvin usein iän myötä muistissa on aukkoja, ja joskus on sivutekijöitä, jotka rasittavat muistia. Kaikissa tapauksissa, iästä riippumatta, on tapoja selviytyä muistin menetyksestä, lisätä keskittymistä ja kyetä ulkoa opittu tieto.
Tehokkaat Menetelmät Muistin Parantamiseksi
Joskus pyrkiessämme parempaan suorituskykyyn jätämme usein huomiotta tärkeimmän lihaksen, nimittäin aivomme. Psykologi Dr.Denise Parkin tekemän tutkimuksen mukaan alamme menettää joitain kognitiivisia kykymme ja kykymme muistaa, kun täytämme 20 vuotta.
Parhaat Ruoat Ruoansulatuksen Parantamiseksi
Ruoansulatusjärjestelmämme on erittäin tärkeä, koska se on vastuussa ravinteiden imeytymisestä ja jätteiden poistumisesta kehosta. Usein hänen normaali toiminta häiriintyy, mikä johtaa ongelmiin kuten turvotus, kaasu, kouristukset, kipu, ripuli, ummetus.
Pieni Alkoholi Muistin Parantamiseksi
Alkoholin käyttö on laajaa toimintaa, ja joidenkin tutkimusten mukaan se on myös tapa sosiaaliseen sopeutumiseen. Äskettäin tehty tutkimus osoittaa kuitenkin, kuinka pienen alkoholimäärän nauttiminen 60 vuoden iän jälkeen parantaa henkistä toimintaa.
6 Yksinkertaista Arkipäivää Terveyden Parantamiseksi
Me kaikki tiedämme kultaisen säännön - syödä oikein, liikunta ja nukkua tarpeeksi. Voit kuitenkin lisätä muutama yksinkertainen asia päivittäiseen rutiiniin parempi terveys . Katso joitain seuraavista riveistä päivittäinen toiminta terveyden parantamiseksi :