2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
On hyvin tiedossa, että sokerit ovat haitallisia hampaille johtuen erilaisista kemiallisista reaktioista, joita tapahtuu, kun ne joutuvat kosketuksiin suuontelon bakteerien kanssa. Tämä muodostaa plaketin, joka johtaa emalin tuhoutumiseen ja karieksen ulkonäköön.
Keto-ruokavaliolle on ominaista hiilihydraattien ja sokereita sisältävien elintarvikkeiden kulutuksen väheneminen. Makeat elintarvikkeet sisältävät fytiinihappoa, jolla on kyky absorboida arvokkaita mineraaleja, joita tarvitaan paitsi kehon terveydelle myös hampaiden kasvulle.
Siksi lisääntyneen fytiinihappopitoisuuden suussa on hampaiden vaara. Toisaalta myös vähentynyt hiilihydraattipitoisuus ruokavaliossa voi johtaa hammasongelmatkoska suussamme pH-arvo laskee ja ympäristö muuttuu kuivaksi ja happamaksi.
Mikä on pH ja miksi sillä on merkitystä hampaillemme?
pH tarkoittaa itse asiassa potentiaalista vetyä ja kuvaa happamuuden tasoa suhteessa emäksisyyteen aineessa. Ihmiskehossa optimaalisen pH: n tulisi olla noin 7, mikä on juomaveden taso. Jos tämä arvo laskee alle tietyn minimin, keho kyllästyy happamuudeksi ja voi esiintyä erilaisia sairauksia, mukaan lukien sydän- ja verisuonitautien, liikalihavuuden, diabeteksen, korkean verenpaineen tai aivohalvauksen riski.
Suun pH: n tasolla ja säätelyllä on suuri merkitys hampaiden ja siten koko kehomme terveydelle. Pidä happamuus suussa mahdollisimman alhaisena suojautuaksesi erilaisilta sairauksilta. Siksi ruokavaliota valittaessa meidän on aina keskityttävä tasapainoon jonkin puutteen sijaan.
Jos mietit, miten voit seurata suun pH-arvoja, voit kysyä lähimmästä apteekista. He myyvät siellä nauhoja, joiden avulla tämä tehdään helposti ja nopeasti. Sinun tarvitsee vain kostuttaa nauha syljellä. Nauharasiaan saat myös ohjeet värialueelle, joka osoittaa suusi happamuuden.
Alhaisen pH: n oireet suussa
Suun ja kielen kuivuminen
Huono hengitys (jatkuva)
Hampaiden tahrat
Karieksen jatkuva esiintyminen
Kuinka nostaa pH-arvoja suussa?
Vaikka emali on tuhoutunut, sitä on vaikea palauttaa, voit aloittaa säännöllisellä hammastahnan ja suuveden käytöllä. Yksi heidän päätavoitteistaan on toimittaa suuonteloon tarvittavat mineraalit. Etsi tuotteita, joissa on paljon kalsiumfosfaattia, koska se on myös yksi tärkeimmistä hampaiden rakentamiseen liittyvistä mineraaleista. Suuri määrä kalsiumia auttaa parantamaan hampaiden kuntoa.
On kotitekoinen resepti, joka voi auttaa sinua paljon - sitruuna ja sooda. Kun nämä kaksi sekoitetaan, muodostuu natriumbikarbonaattia. Se toimii puskurina, joka neutraloi happamuuden. Tätä varten sekoita lasiin puristettua sitruunaa ja 1/3 tl. natriumbikarbonaatti. Lisää vettä ja juo kahdesti päivässä.
Voit harjata hampaasi ruokasoodalla sekä harjalla kookos- ja seesamiöljyllä, jotka imevät toksiinibakteerit suustasi.
Tietenkin säännöllinen hammaslankaa ja hammaslääkäriin meneminen suojaa myös hampaita haitallisilta vaikutuksilta.
Suositeltava:
Hampaiden Terveyden Asianmukainen Hoito
Terveet hampaat ovat avain kauniiseen hymyyn. Siksi on erittäin tärkeää hakea asianmukainen hammashoito Sinä olet. Pysyvyys ja asianmukainen puhdistus ovat avainasemassa. On myös muutama perussääntö, joita sinun on noudatettava, jos haluat hyviä ja terveitä hampaita.
Kädet Ovat Terveyden Peili
Ihmisen kämmenet ovat kuin terveyden peili. Kädet itse, koska ne ovat yksi kiireisimmistä ruumiinosista, kohtaavat myös monia ongelmia. Tunnelioireyhtymä, joka ei liity lainkaan tunnelipeloon, on ammattitauti ihmisissä, jotka viettävät liikaa aikaa tietokoneen edessä.
Sitruunamehun Käyttö Kauneuden Ja Terveyden Kannalta
Sen lisäksi, että sitruuna on erittäin maukasta, sillä on kiistattomasti hyödyllisiä ominaisuuksia myös ihmiskehossa. Ensinnäkin se on C-vitamiinin rikkain sitrushedelmä ja yhden sitruunan mehu riittää kattamaan päivittäisen tarpeen tämän vitamiinin suhteen.
Mikä Aiheuttaa Terveyden Kylmän
Matalat lämpötilat ovat erittäin vaarallisia terveydelle. Ongelma ei ole vain paleltumisissa ja vilustumisissa. Se voi aiheuttaa sydänkohtauksia ja masennusta. Lääkärit ja asiantuntijat varoittavat, että putoamisen ja raajan murtumisen vaara ei ole ainoa kylmällä säällä ulkona.
Juo Samppanjaa Terveyden Ja Kauneuden Puolesta
Hyvä uutinen kuohuviinifaneille. On käynyt ilmi, että juhlallinen samppanja on yhtä hyödyllinen kuin lasillinen hyvää punaviiniä. Tämän ovat löytäneet Yhdistyneen kuningaskunnan tutkijat. Joten kaksi lasillista samppanjaa päivässä ovat erittäin hyödyllisiä kehollesi.