2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
Brasilialainen ruokavalio on ruokavalio, joka korostaa munia. Noudattamalla tätä ruokavaliota voit menettää 10 kiloa vain kahdessa viikossa.
Kahden ensimmäisen päivän aikana sama syödään kaikissa kolmessa pääateriassa. Sinun pitäisi syödä aamiainen, lounas ja päivällinen kovalla keitetyllä munalla, kupillisella kahvilla ja omenalla.
Kolmas päivä
Aamiainen: 2 keitettyä munaa;
Lounas: pala naudanlihaa pinaatilla;
Illallinen: 1 keitetty muna ja pinaatti;
Neljäs päivä
Aamiainen: 1 keitetty muna;
Lounas: keitetty kala ja tomaatti;
Illallinen: lasi kivennäisvettä;
Viides päivä
Aamiainen: 1 keitetty muna ja kuppi kahvia;
Lounas: 2 keitettyä munaa ja tomaatti
Illallinen: grillattua kalaa ja vihanneksia etikan kanssa;
Kuudes päivä
Aamiainen: 1 keitetty muna ja kuppi kahvia;
Lounas: pala naudanlihaa ja kurkkua;
Illallinen: grillattua naudanlihaa, tomaattia ja kivennäisvettä;
Seitsemäs päivä
Aamiainen: 1 keitetty muna ja kuppi kahvia;
Lounas: puoli grillattua kanaa ja vihanneksia;
Illallinen: Puoli grillattua kanaa ja omenaa;
Toisella viikolla ruokavalio toistetaan alusta alkaen, aloittaen uudelleen ensimmäisestä päivästä.
Suositeltava:
Tapaa Syksy, Jota Ei Voida Tunnistaa Kurpitsa-ruokavalion Avulla
Kurpitsa on herkullinen hedelmävihannes, jonka kanssa voimme kokeilla millään tavalla keittiössä. Ruokahaluisen kulinaarisen houkutuksen lisäksi "syksyn kuningatar" on kuitenkin hyvä tapa laihtua. Katso mihin ruokavalioon voit sisällyttää sen ja tervetuloa seuraava kausi vielä ohuemmalla hahmolla.
Kuinka Paljon Laihdut Leivän Ruokavalion Avulla?
Luoja leipäruokavalio on israelilainen ravitsemusterapeutti Olga Raz. Leivän ruokavalion perusta on leipä. Ravitsemusterapeutti uskoo, että jos syömme tarpeeksi leipää, se auttaa vähentämään nälkää ja menettämään jopa 10 kiloa ylipainoa 8 viikon aikana.
Laihtuminen Mehu-ruokavalion Avulla
Mehu-dieetit ovat yhä suositumpia kanadalaisen National Post -lehden mukaan. Niille on ominaista, että ne sulkevat kokonaan pois kiinteän ruoan. Muutaman päivän ruokavaliolla veri laimennetaan, kehon energia jakautuu uudelleen, maksan toiminta paranee ja munuaiset puhdistuvat.
Tämän Ruokavalion Avulla Voit Laihtua Kesäksi Kahdesti Nopeammin
Yritetään laihtua ennen kesää , useimmat ihmiset poistavat ensin sokerin ja pastan pöydältä. Tämä ratkaisu todella rauhoittuu ja tekee ruokalistastamme paljon terveellisemmän. Uusi tutkimus osoittaa kuitenkin, että voit saavuttaa tuloksia nopeammin, jos luovut lihasta ja jatkat kasvisruokavaliota.
Hanki Täydellinen Muoto Nicole Kidmanin Ruokavalion Avulla
Nicole Kidman on todellinen muotikuvake, eikä tämä ole sattumaa. Hän on aina naisellinen, siro ja seksikäs, täydellisen muotityylin, jota jokainen nainen kadehtisi. Puhumattakaan siitä, että hänellä on täydellinen hahmo, jota jopa 20-vuotiaat kaunottaret eivät usein voi ylpeillä.