2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
Flunssan ja vilustumisen kausi on tulossa, ja lääkärit neuvoo meitä noudattamaan muutamia suosituksia vahvemmasta immuniteetista päivittäin. Menetelmät ovat helppoja, mutta useimmat meistä unohtavat ne.
1. Muista pestä kätesi
Pese kätesi säännöllisesti vähintään 20 sekunnin ajan saippualla. Lisäksi voit käyttää antibakteerisia geelejä. Kädet ovat alue ihmiskehossa, johon bakteerit yleensä kerääntyvät ja siten sisään kylmä kausi on tärkeää pitää ne puhtaina;
2. Syö jogurtti aamiaiseksi
Jogurtissa olevat elävät bakteerit parantavat ruoansulatusta ja voivat siten torjua tavallinen kylmä, sanoo tohtori Holly Phillips New Yorkin lääkärikeskuksesta;
3. Tuuleta huoneet
Huoneissa pysähtynyt ilma lisää infektioita, sanovat lääkärit ympäri maailmaa. Huoneen raikas ilma pitää virukset kuitenkin liikkeessä vähentää mahdollisuutta sairastua;
4. Syö sieniä säännöllisesti
American College of Nutrition -tutkimus osoittaa, että ihmiset, jotka syövät sieniä päivittäin kuukauden ajan, eivät todennäköisesti saa flunssaa;
5. Älä koske huulillesi käsillä
Mitä harvemmin kosketat kasvojasi ja etenkin huuliasi, sitä vähemmän todennäköisesti sairastut. kylmänä vuodenaikana, sanotaan New Yorkin lääkärikeskuksesta.
Kädet kantavat eniten bakteereja, ja keskimäärin henkilö koskettaa huuliaan 3 kertaa tunnissa levittäen viruksia. Siksi lääkärit neuvoo älä jätä käsiäsi tyhjiksi, sillä tällä tavalla kosketat huuliasi harvemmin;
6. Syö vähintään 1 rkl hunajaa joka päivä
Hunaja on antibakteerinen ja rauhoittaa ärtynyttä kurkkua;
7. Syö kuumaa kanakeittoa säännöllisesti
Kanakeitto rauhoittaa kurkkukipua, ja uuden tutkimuksen mukaan se auttaa myös valkosoluja suojaamaan kehoa viruksilta.
Suositeltava:
Saksalainen Tiedemies: Jogurtti Parantaa Parkinsonin Taudin
Herkullinen ja ainutlaatuinen bulgarialainen jogurtti osoittautuu hyödylliseksi esimerkiksi Parkinsonin , Deutsche Welle kertoi vedoten saksalaiseen tutkimukseen. Tietysti tällainen löytö on paitsi mahdollisuus kaikille taudista kärsiville ihmisille myös mahdollisuus maallemme.
Punajuuret Jahtaavat Unettomuutta Ja Neuroosia
Punajuuri on yksi hyödyllisimmistä vihanneksista, jonka on oltava läsnä päivittäisessä valikossa. Tämän juuren sisältämät ravinteet ovat sokerit, orgaaniset hapot, proteiinit, selluloosa, pektiini, C-vitamiini, B1, B2, B12, kalium, magnesium, rauta, kupari, boori, jodi, sinkki, cesium - kaikki uskomattoman tärkeitä ja hyödyllisiä ihmiskehon.
Kansan Korjaustoimenpiteet Vilustumista Vastaan
Kansan reseptejä erilaisille vaivoille välitetään sukupolvelta toiselle. Tänään tarjoamme sinulle useita todistettuja korjaustoimenpiteitä vilustumista vastaan, jotka koputtavat ovea talvikauden lähestyessä. Ehkäisevästi immuniteetin vahvistamiseksi hanki kamomillakukkia, lehmuskukkia, ruusunmarjoja.
Aspiriini Ja Jogurtti Eliminoivat Aknen
Jogurtista, hunajasta ja aspiriinista valmistettu naamio poistaa aknen, vähentää turvotusta, poistaa huokoset ja pehmentää ihoa. Brittiläinen Beth Nottingham löysi uuden aspiriinisovelluksen. Maskin reseptissä todetaan, että 5 aspiriinipilleriä jauhetaan jauheena ja niihin lisätään yksi ruokalusikallinen jogurttia ja hunajaa.
Ruoat, Jotka Jahtaavat Bakteereja
Vuosien mittaan immuunijärjestelmä alkaa heikentyä ja sairautemme tarttuvat yhä useammin. Terveys on tärkeintä, se tulee ensin, koska kaikki muu on korjattavissa. Tuskin tuntuu hyvältä sairauden aikana, ja meidän on työskenneltävä, kun elämä on ulkona täydessä vauhdissa, varsinkin kun on kesä ja olemme suljettuina kotiin.