2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
Harvat ovat kuulleet ruokavaliosta, joka tunnetaan nimellä Laiduntaminen, joka keksittiin vuosisadamme ensimmäisellä vuosikymmenellä. Se on kuitenkin erittäin tehokas ja myös miellyttävä seurata, koska sitä ohjaa täyteen, hymyilevään ja heikkoon sääntö. Siksi kerromme siitä lisää täältä:
- Laiduntamisen ruokavalion perusperiaate on, että mitä useammin ihminen syö, sitä harvemmin hän nälkää ja tarvitsee siksi paljon vähemmän kaloreita nälän tyydyttämiseksi. Tästä syystä on tarpeen rajoittaa kuluttamiemme tuotteiden kaloripitoisuutta johtamatta nälkään;
- Laiduntamisen ruokavalion mukaan sinun tulee jakaa henkisesti levy, jossa palvelet itseäsi, neljään osaan. Puolet siitä tulisi täyttää vain vihanneksilla, mieluiten kausiluonteisilla ja tuoreilla. Mutta ne voidaan myös keittää, grillata tai hauduttaa, mutta hyvin vähän rasvaa. Levyn toinen puoli on jaettu kahteen osaan, joista toinen sisältää runsaasti proteiinia sisältäviä elintarvikkeita, ja toinen vilja tai peruna, riisi, pasta.
Sallittuja proteiiniruokia ovat kala ja kaikenlainen vähärasvainen liha, painottaen kanaa, kalkkunaa, kaneja ja naudanlihaa. Lintujen iho poistetaan. Proteiinien vuosineljännes ei saisi ylittää 100 g. Palkokasvit voidaan tarjoilla lihan neljänneksen kanssa, mutta taas tämän vuosineljänneksen kokonaismäärä ei saisi ylittää 100 g. Pastan, nuudeleiden jne. Määrä on sama kuin tuotteet. Voidaan maustettu kastikkeella, mutta rasvaton;
- Ajatus Laiduntaminen ruokavalio on korostaa tuoreita kauden vihanneksia ja hedelmiä, vähärasvaista kalaa, siipikarjaa, palkokasveja ja munanvalkuaisia. Siipikarjanlihaa valmistettaessa iho on poistettava, ja kun kyseessä on munanvalkuainen, tarkoitetaan tätä, koska keltuainen, vaikka se onkin erittäin hyödyllinen, sisältää melkein kaikki koko munan kalorit;
- Riippumatta siitä, mitä tuotteita kulutat, niiden pitäisi olla vähän rasvaa. Tämä tarkoittaa, että maidossa ei saa olla yli 1% rasvaa, myös juustossa ja keltaisessa juustossa on oltava vähän rasvaa. Voit syödä vähärasvaista kalafileetä, mutta jos kyllästyt makrilliin, sinun ei pidä palvella sitä enemmän kuin 1-2 kertaa kuukaudessa.
Suositeltava:
Irena Milyankovan Ruokavalio - Heikko Elin Ilman Nälkää
Irena Milyankova , malli ja viiden lapsen äiti, on osoitus siitä, että ohut hahmo ei ole mirage lasten ilmestymisen jälkeen. Hänen kykynsä huolehtia ulkonäöltään on todella hämmästyttävää. Mallin noudattama tila on kaikkien käytettävissä. Milyankova asui pitkään aviomiehensä Rosen Cholovin kanssa.
Syitä Valita Pieni Kaupunki Pääkaupungin Yli
Viime vuosina Euroopassa on ollut taipumus siirtää ihmisiä suurista suurkaupungeista pienempiin asutusalueisiin. Syyt tähän lisääntyvät päivittäin, ja yhä useammat suurkaupungin asukkaat ottavat tämän askeleen paremman elämänlaadun nimissä.
Seksi Ja Kaupunki 3 - Ilman Sarah Jessica Parkeria
Sarah Jessica Parker ei osaa esiintyä kulttielokuvan "Seksi ja kaupunki" kolmannessa osassa. Kuvausryhmä uskoi sankaritar Carrie Bradshawin roolin paljon nuoremmalle näyttelijälle. Tämän ei kuitenkaan pidä yllättää tai pelottaa 45-vuotiaan Hollywood-näyttelijän faneja, koska kolmannen osan käsite on elokuva, joka kertoo neljän sankaritarin nuoruudesta.
Onko Sinulla Heikko Pulssi? Seuraukset Voivat Olla Kohtalokkaita
Sillä heikko pulssi voidaan puhua, kun henkilön syke laskee alle 50 lyöntiä minuutissa. Kriittisesti heikko pulssi otetaan huomioon, kun lyönnit putoavat alle 35 minuutissa. Tämän sydänsairauden esiintymiselle on monia syitä. Sen ulkonäkö ei tarkoita millään hinnalla, että sairastuneen henki on vaarassa, mutta se vaatii pakollisen lääkärikäynnin, koska on tapauksia, joissa heikko pulssi johtaa kohtalokkaisiin seurauksiin.
Valitse Kaupunki Elääksesi Horoskooptisi Mukaan
Jos kaupunki, jossa asut tällä hetkellä, ei anna sinulle tunnetta, että olet kotona, ja samalla et tiedä, missä olisit parhaiten, tarkista mikä kaupunki maailmassa sopii parhaiten eläinradallesi: - Oinas - jos olet tämän horoskoopin edustaja, olet varmasti erittäin aktiivinen jokapäiväisessä elämässäsi ja mikä viihdyttää sinua eniten on elämä täynnä seikkailuja ja hauskaa.