2024 Kirjoittaja: Brian Parson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:03
Vaikka olut mainitaan oluen vatsan pääasiallisena syynä herrasmiesten (ja naisten) keskuudessa, se voi auttaa laihtua huolellisesti kulutettuna.
Ravitsemusasiantuntijat ovat osoittaneet sen olut auttaa laihtuajos tiettyjä sääntöjä noudatetaan. Tärkeintä ei kuitenkaan ole liioitella, vaan tarkkailla kulutettujen oluiden tarkkoja määriä.
Olut on ravitsevaa ja täynnä. Sisältää joitain humalasta peräisin olevia aineita, jotka voivat auttaa estämään liikalihavuutta. Tämä voi parantaa aineenvaihduntaa ja hallita liiallista rasvakudosta verisuonissa.
Asiantuntijoiden mukaan 350 ml olutta sisältää: 150 kaloria, 13 g hiilihydraatteja, 1,5 g proteiinia, 0 g rasvaa ja 5% alkoholia. Alla olevan ruokavalion avulla voit menettää noin 4 kg kuukaudessa.
Ruokavalio laihtuminen oluen kanssa
Aamiainen
Syö klo 8.00 aamulla 150 g grillattua kalaa sitruunamehulla ja valkokaalisalaatilla.
Aamiaisen jälkeen
Klo 11.00 juo 150 ml kylmää olutta (ehkä pehmeää olutta).
Lounas
Klo 12.00 voit syödä 200 g keitettyä siipikarjaa. Keitetty kana ja kalkkuna ovat upeita vaihtoehtoja oluen ruokavalio.
Lounaan jälkeen
Kuluta klo 12.10 200 ml olutta.
Illallinen
Syö klo 18.30 vähärasvaista, suolatonta juustoa. Voit myös lisätä illallesi vihreän salaatin tai kausiluonteisen raakasalaatin, joka on maustettu omenaviinietikalla. Juo 200 ml alkoholittomia oluita.
Valmistettu yksinomaan luonnollisista ainesosista - vedestä, viljasta ja humalasta - olut kuljettaa kehon tarvitsemia mineraaleja, vitamiineja ja antioksidantteja. Muistutus kuitenkin jälleen oluen ruokavalion menestys on tämän juoman väsyneessä määrässä.
Ole laihdutusruokavalion aikana varovainen oluen nauttimisen kanssa, jotta ei saavuteta päinvastaista vaikutusta ja lihoa.
Sillä on vielä nopeampi ja näkyvämpi vaikutus ruokavalio oluen kanssa, älä luovuta muita nesteitä. Juo vähintään 1,5 litraa vettä päivässä.
Älä lisää leivonnaisia päivittäiseen valikkoon. Laihtua, sinun täytyy luopua heistä.
Älä myöskään unohda liikkua aktiivisesti. Sinun tulisi ottaa vähintään 10000 askelta päivässä.
Suositeltava:
Syksy On Tulossa, Lisää Immuniteettiasi
Syksy koputtaa kovaa ovea! Aurinko ja lämpö menevät väliaikaisesti väistymään kylmälle, joka tuo mukanaan vilustumista, nuhaa, yskää … Yleensä kauhu! On hyvä rakentaa kilvet kaikkia näitä ärsyttäviä sairauksia ja vilustumista vastaan juuri nyt, mikä lisää immuniteettiasi.
Laihtua 6 Kg Viikossa Juliana Gani -ruokavaliolla
Malli Juliana Ghani on yksi viime aikoina puhutuimmista julkkiksista. Koska hän osallistuu todellisuusnäyttelyyn VIP-veli, hänen faneillaan on mahdollisuus katsella häntä joka ilta ja jakaa vaikutelmiaan. Jos meidän on kuitenkin oltava täysin rehellisiä, vaikutelman eivät saa aikaan vain tähden monet korjaukset, vaan myös hänen hyvä muoto.
Laihtua 5 Kg Tällä Nopealla Rypäleen Ruokavaliolla
Rypäleen ruokavalio keskittyy lisääntyneeseen rypäleen saantiin. Sitä tarkkaillaan neljä päivää, ja jos noudatat tiukasti hallintoa, menetät jopa 5 kiloa. Ensimmäinen päivä Aamiainen: kulho mysliä rypäleiden ja jogurtin kanssa; Lounas:
Andreasta On Tulossa Balerina
Jos hän ei olisi antautunut pop-kansalle, Andrea olisi ollut klassisen baletin tähti, hänen sukulaisensa sanovat. Tämä johtuu paitsi laulajan rakkaudesta balettikohtaukseen, myös siitä, että hän on käynyt klassisessa balettikoulussa neljän vuoden iästä lähtien.
Onko Rakkauden Loppu Vargalaan Tulossa?
Vladi Vargala saattaa löytää itsensä pian ilman perhettä, sukulaiset kuiskaavat, kun kävi selväksi, että hänen vaimonsa on raivoissaan VIP-veljensä halkeamista. Näyttelijälle, joka tuli vuosia sitten tunnetuksi luonnoksistaan Mutren-aiheista, annettiin mahdollisuus palauttaa entinen maineensa ja vakautua taloudellisesti talossa.