Ohut Vyötärö Saavutetaan Ilman Uuvuttavia Ruokavalioita

Sisällysluettelo:

Video: Ohut Vyötärö Saavutetaan Ilman Uuvuttavia Ruokavalioita

Video: Ohut Vyötärö Saavutetaan Ilman Uuvuttavia Ruokavalioita
Video: iltahartaus 24.2.2021 2024, Maaliskuu
Ohut Vyötärö Saavutetaan Ilman Uuvuttavia Ruokavalioita
Ohut Vyötärö Saavutetaan Ilman Uuvuttavia Ruokavalioita
Anonim

On olemassa muutama älykäs tapa päästä eroon vyötärön ympärille kertyneestä rasvasta kivuttomasti.

Valmistaudu palaamaan vanhoihin farkkuihisi, koska tekstistä löydät tietoa siitä, miten saada seksikäs linja ilman hulluja ruokavalioita ja väsyttäviä harjoituksia.

Kävely kävelyn läpi

Juoksu on hyvä tapa laihtua. Kuitenkin kävely voi tehdä sinusta paljon hienompaa. On hyviä uutisia naisille, jotka eivät pidä lenkistä, eivät ole riittävän joustavia tai joilla on polvivaivoja - arvostetun tutkimuskeskuksen vuonna 2008 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että tunnin kävely päivässä kuusi kertaa viikossa vähensi rasvaa jopa 20% vuosi vatsan ympärillä.

Sano ei uuvuttaville ruokavalioille

Älä riistä itseltäsi paljon kaloreita ohuemman vyötärön nimissä. Wake Forest Universityn tutkijat ovat havainneet, että naisilla, joilla on tasapainoinen kalorien saanti ja jotka harjoittavat säännöllisesti säännöllistä liikuntaa, on ohuempi hahmo kuin niillä, jotka luottavat yksinomaan ruokavalioon.

Olet mitä juot

Ohut vyötärö saavutetaan ilman uuvuttavia ruokavalioita
Ohut vyötärö saavutetaan ilman uuvuttavia ruokavalioita

Ei ole sattumaa, että sitä kutsutaan "olutvatsaksi". Olut on osoitettu vaikuttavan vyötärön muotoon. Yleensä alkoholi sisältää paljon kaloreita ja sitä käytetään suurina määrinä säännöllisesti tai satunnaisesti, mikä johtaa terveytesi ja kuvasi heikkenemiseen. Siksi rajoita sen saanti minimiin.

Älä liioittele kumia

Todennäköisesti purukumi näyttää vaarattomalta yritykseltä. Ravitsemusterapeutit ovat kuitenkin havainneet, että purukumin ja minttujen ainesosat voivat aiheuttaa turvotusta. Energiajuomissa on samanlaisia aineita, etenkin kofeiinia sisältäviä.

Suositeltava: