Seitsemän Syytä Muistin Heikkenemiseen

Video: Seitsemän Syytä Muistin Heikkenemiseen

Video: Seitsemän Syytä Muistin Heikkenemiseen
Video: Näin vaihdat kannettavaan muistin, kiintolevyn ja akun 2024, Maaliskuu
Seitsemän Syytä Muistin Heikkenemiseen
Seitsemän Syytä Muistin Heikkenemiseen
Anonim

Jos satut viime aikoina unohtamaan auton avaimet jatkuvasti kotiin ja löydät ne vain pysäköintialueelta, ja palatessasi huomaat, että liesi ja silitysrauta ovat edelleen päällä, tämä on merkki siitä, että muistisi heikkenee.

Toisin kuin yleisesti uskotaan, muisti ei aina heikkene iän myötä. Jos sinusta tuntuu, että muistisi heikkenee, tee tarvittavat toimet tämän prosessin lopettamiseksi.

Masennus johtaa vakava muistin heikkeneminen. Syy on siinä, että masentunut henkilö ei voi keskittyä ja muistaa negatiivisten ajatusten ylikuormituksen vuoksi. Viha, pelko ja ahdistus vaikuttavat muistin laatuun.

Stressi
Stressi

Myös ylikuormitus liian monilla tehtävillä vaikuttaa vahingoittaa muistia. Monet ihmiset yrittävät ottaa liian monta vastuuta ja muistaa monia tehtäviä.

Tämä voi johtaa täydelliseen sekaannukseen aivosolujen ruuhkautumisen vuoksi. Ainoa tapa käsitellä tällaista ongelmaa on oppia keskittymään yhteen asiaan tekemällä sitä, koska muuten aivosi sekoittuvat.

Kyvyttömyys näyttää tunteitasi häpeänä ja pelkona voi myös vaikuttaa aivotoimintasi laatuun. Kun et käytä tunnekeskuksia säännöllisesti, se voi vaikuttaa muistisi.

Mies
Mies

Huumeriippuvuudella on myös kielteinen vaikutus kykyyn muistaa suuria määriä tietoa.

Sama tapahtuu alkoholiriippuvuuden kanssa samoin kuin suurten alkoholipitoisten juomien säännöllisen väärinkäytön yhteydessä. Tämä heikentää pitkäaikaista muistia ja sinulla voi olla valkoisia täpliä koko elämäsi ajan.

Unen puutteella on huono vaikutus kykyyn muistaa tietoja. Jos aivosi eivät anna riittävän levätä, se vahingoittaa muistiasi.

Tiamiinin puute, joka tunnetaan myös nimellä B1-vitamiini, on myös syiden luettelossa Muistin menetys. Tiamiini on arvokas aine, joka auttaa muuttamaan ruokaa energiaksi. Riittävän tiamiinin puute vaikuttaa sekä lyhytaikaiseen että pitkäaikaiseen muistiin.

Suositeltava: